Bu yazımızda 8-9 aylık bebeklerimizin daha sağlıklı beslenmeleri için nasıl bir formül uygulayacağımıza bir göz atacağız. Anne sütünün alınmasının devam ettiği bu günlerde artık yavaş yavaş bebeğimizin dişleri çıkmaya başlamıştır. Sizler bu “ilk diş” heyecanını yaşarken bu dişlerin kalıcı olmayacağını ve bu aylardaki beslenmesinde etkin bir faktör olarak görülemeyeceğini hatırlatmak isterim. Çünkü bu dişler bebeğinizin artık çiğnemeyi öğrendiğini göstermez. Ancak bu minik inciler bebeğinizin artık masaya oturma zamanının geldiği sinyallerini verir.

8-9 aylık bebeğiniz bir birey gibi mama sandalyesinde sizinle beraber masada oturacak, önlüğünü takacak ve yemeğiniz sizlerle beraber yemeye başlayacak. Bu aylarda siz yardımcı olmaya devam edebilirsiniz ancak minik yavrunuzun ilerleyen yaşlarda doğru alışkanlıklar elde etmesini de bu dönemde verdiğiniz eğitimle sağlamış olacaksınız. Tabii ki minik yavrunuzun masaya oturması oyun oynamayı bırakması anlamına gelmez. Dünyayı keşfeden bir bebek hareketli olmaya devam eder. Örneğin, tabağını- kaşığını mama sandalyesinden aşağı atabilir. Bunu yapması bile bebeğinizin fizik kurallarını keşfetmesini sağlayan önemli ayrıntılardır. Bu sebeple kızmak yerine ona yeni tabağını ve kaşığını sakin ve sabırlı bir şekilde vermelisiniz. Ayrıca yemek saatini keyifli hale getirmeye çalışmalısınız. Mesela bir masal anlatmanız veya şarkı söylemeniz bile bebeğinizin dikkatini toplayacak ve keyifli yemek yemeyi öğrenmesini sağlayacaktır. Bu arada unutulmamalıdır ki en kötü seçim maalesef ki televizyon seyrettirerek yemek yedirmektir. Bebeğiniziz buna alışırsa ilerleyen yaşlarda da televizyon karşısında yemek yemek isteyecek ve obezite riski ile karşı karşıya kalacaktır. Sevgili yavrunuzun ileride obezite sorunuyla karşı karşıya kalmasını istemezsiniz, değil mi?

Bebeğinizde bu dönemlerde iştah azalmaları veya artmaları olabilir bunları da hoş karşılamanızı ve bunları bebeğinizin büyüme sürecinin bir parçası olduğunuz unutmamanızı tavsiye ederim.

8-9 Aylık Bebeklerin Beslenmesi:

Öncelikle 8-9 aylık yavrularımız için örnek bir menü oluşturalım ardından da tarifleri verelim.

Anne sütünü 6 ay mutlaka verelim diye tavsiye ediyoruz ancak bu süre uzayabilir. Bebeğiniz ek besinler almasına karşın günde1 defa anne sütü istiyorsa anne sütü vermeye devam edebilirsiniz.

Kahvaltı:

½  yumurta sarısı,
15 gr peynir,
50 cc süt ve su karışımı,
8 tane bisküvi

Ara: Meyve suyu
Ara: Anne sütü

Öğlen:
Sebzeli ve proteinli bir yemek; Patatesli ve Kerevizli Et
Ara: Meyve püresi
Ara: Yoğurtlu bisküvi

Akşam: Sebzeli tahıllı yemek; Temel Reis Tahıllı Bomba Makarna

Ara: Meyve ile tatlandırılmış sütlü bir tatlı; Kayısı- Armut ve Muzlu Muhallebi
Ara: Hazır mama (100cc)
Gece: Anne sütü
Ara: Hazır Mama (biberonla verilebilir.) (220cc)

DİKKAT:
Bebeğinizin yemeklerine tuz eklemeyin, yemekleri ılık olarak verin veyemek aralarında su içirin.

PATATESLİ ve KEREVİZLİ ET :

8-9 aylık minik bebeğiniz için artık et, tavuk, balık karışımlarına hazırlamanın zamanı da geldi.

Malzemeler:
1/3 adet pırasa beyaz kısmı,
20 gr tereyağı,
30 gr küçük doğranmış dana eti veya kuzu eti,
100 gr patates,
1/3 kereviz,
1 tane portakal suyu,
1 tane kemikli et suyu önceden yapılmış (200 ml)

Yapılışı:
Tereyağını yağsız tavada eritin. Üzerine pırasaları ekleyin. Pırasalar biraz yumuşayınca etleri ilave edin. Patatesleri ve kerevizi de ekledikten sonra üzerine et suyunu ve portakal suyunu ilave edip pişmeye bırakın. Suyunu çekene kadar piştikten sonra blenderden geçirin ve öğlen öğününde bebeğinize yedirin.

**Hazırladığınız yemeğin hepsi bebeğinize fazla gelebilir bu nedenle yaklaşık olarak 150-200 gr yedirseniz yeterli olacaktır.

TEMEL REİS TAHILLI BOMBA MAKARNA:

Akşam öğünü için hem sebzeli hem de tahıllı çok lezzeti bir makarna tarifi vereceğim.

Malzemeler:
100 gr dondurulmuş veya taze ıspanak,
50 gr pişmemiş düdük makarna,
20 gr tereyağı,
2 kaşık süt,
20 gr kırmızı mercimek,
2 kaşık peynir (Tuzsuz olmasına lütfen dikkat edelim.)

Yapılışı:
Makarnanın vitaminini kaybetmemesi için suyunu çektirmemiz gerekir. Bu nedenle önce göz kararı ayarladığınız suya mercimekleri atıp pişmesini bekleyin daha sonra su azaldıysa ilave su ekleyin ve makarnayı atıp suyunu çekene kadar pişirin. Ayrı bir tavada ıspanakları tereyağı ile sote yapın pişmiş olan makarna ve mercimeği de ilave edip üzerine sütü ve peyniri ekleyin. Pişmiş olan makarna bebeğiniz daha tam çiğnemeye başlamadığı için blenderdan geçirilerek servis yapılabilir.

KURU KAYISI- ARMUT ve MUZLU MUHALLEBİ

Size belki şekersiz gelebilir ama bebeğiniz için lezzetli, keyifle yiyeceği hem de sağlıklı bir tatlı!

Malzemeler:
2 tane kuru kayısı,
1/3 armut,
¼ muz
1 çorba kaşığı pirinç unu,
150cc süt 

Yapılışı:
Kayısılar ve armut çok az suda yumuşayana kadar pişirilir. Başka bir kapta pirinç unu ile süt  pişirilir. Armut, kayısı ve muz blenderdan geçirilir ve muhallebi ile karıştırılır. Bebeğinize bu leziz tatlıyı 100 cc kadar ara öğün olarak yedirebilirsiniz.

AFİYET OLSUN ?