Sağlık Rehberi, Ayaklar fora

Yazın en çok dikkat çeken yerlerinizden biri de ayaklarınızdır. Bu nedenle ayak bakımını ihmal etmemelisiniz.

İlk olarak ayaklarınızdaki ojeleri çıkartın. Bunu yaparken eğer ayaklarınızda koyu renk bir oje varsa, asetonu pamuğun üzerine dökün ve 20 saniye kadar tırnağınızın üzerinde beklettikten sonra silin.

Bir leğenin içini ılık suyla doldurun ve içine bir miktar sabun ilave edin. Ayaklarınızı bu suyun içine koyun ve içinde yaklaşık 15 dakika kadar bekletin. Sonra ayaklarınızı çıkartın ve bir havlu yardımıyla iyice kurutun.

Ayaklarınızın altındaki ölü deriden kurtulmak için ponza taşının yardımına başvurabilirsiniz. Ayaklarınızı iyice ovduktan sonra ölü deriden kurtulmak için tekrar suya batırırı, tekrar çıkartıp havlu yardımıyla iyice kurulayın.

Ayak tırnaklarınız uzunsa boylarını bir tırnak makası yardımıyla kısaltmalısınız. Çünkü ayak tırnağının uzun olması çok da estetik bir görüntü oluşturmaz. Sonrasında tırnaklarınızı düzgün bir şekilde törpülemelisiniz.

Tırnaklarınızın etrafındaki uzamış etlerden kurtulmak istiyorsanız yapmanız gereken kesmek değil etleri geriye doğru itmektir. Böylece tırnaklarınızın görüntüsü çok daha güzel olacaktır.

Bu işlemlerden sonra tırnaklarınızı ve ayağınızı yumuşatıcı kremlerden yardım alabilirsiniz. Ayaklarınızın altına da bu kremlerden sürebilirsiniz

Son adım olarak el tırnaklarınıza uygun renkteki bir ojeyi ayaklarınıza da sürmelisiniz. Ojeyi sürdükten sonra fazlalıkları törpünün ucuyla alabilirsiniz.

AYAK MASKELERİ
Kuru ayaklar • 1 çay kaşığı vazelini, bir adet limonun suyuyla karıştırın. Daha sonra bu karışımı ayağınızın kurumuş bölgelerine sürün. Cildinizin bu karışımı emmesini bekleyin ve bu maskeyi her gün uygulayın. • 6-8 adet çileği ezin ve içine 2 çay kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı kaya tuzu atın katın. Bu karışımı ayaklarınıza masaj yaparak sürün. 10-15 dakika kadar ayağınızda beklettikten sonra soğuk suyla ayaklarınızı yıkayın. Şişen ayaklar • Bir litre suya iki avuç papatya ve 1 adet limon suyunu atın. Bu karışımı kaynattıktan sonra soğumasını bekleyin. Şişen ayaklarınıza sürdüğünüzde rahatladığınızı fark edeceksiniz. Ağrıyan ayaklar • 5 yemek kaşığı susam yağı ile 4 damla karanfil yağını karıştırın. Ayaklarınıza masaj yaparak sürün ve bu karışımı şişenin içinde saklayarak diğer günlerde de düzenli olarak kullanın.

Ayaklar fora!