 |
|
 |
|
Gebelik için uygun sex
Istemelerine ragmen gebelik elde edemeyen çiftlerden bazilarinda altta yatan problem uygun zamanda ve yeterli siklikta iliskinin olmamasi, ya da uygulanan yanlis yöntemler gibi çok basit nedenler olabilir.
Kadinlarin herhangi bir ayda gebe kalma olasiliklari %20-25 arasindadir. Çiftler bilgi eksikligi nedeni ile yaptiklari bazi davranislar yoluyla bu olasiligi azaltabilirler. Kisir olduklarini düsünen bazi çiftlerde alinacak basit tedbirler ve uygulanacak çok kolay yöntemler ile hiçbir tedaviye gerek kalmadan gebelik elde edilebilir.
Uygun zaman
Gebelik isteyen çiftler için cevaplandirilmasi gereken ilk soru en uygun zamanin ne oldugudur. Düzenli adet gören kadinlarda yumurtlama genelde adet siklusunun 14. gününe denk gelir. (adet kanamasinin basladigi günden itibaren 14. gün). Ancak yumurtlama tarihinde sapmalar olabilecegi, ve sperm ile yumurta hücresinin kadin vücudu içinde yasama potansiyeli göz önüne alindiginda 9 ile 15. günler arasinda gün asiri cinsel iliski olmasi gebelik sansini yükseltir.
Iliskinin her gün önerilmemesinin sebebi erkegin sperm kalitesini düsürmemektir. Her iliskiden önce erkegin en az 48 saat süreyle bosalmamasi özellikle sperm sayisi düsük ya da sinirda olan erkekler için yararlidir. Alinabilecek baska bir önlem de iliskinin sabah olmasidir. Bosalmanin olmadigi geceyi takip eden sabah erkegin sperm düzeyleri en yüksek sayidadir. Ancak bu iliskiler yasanirken "bugün mutlaka iliskide bulunmamiz gerekir" seklinde stres yaratmak gebelik açisindan olumsuz etki gösterir. Bu stresi gidermek için olayi kendi haline birakmak veya egzersiz, yürüyüs gibi stres giderici faaliyetlerde bulunmak gereklidir. Unutulmamalidir ki üreme sistemini yöneten bütün hormonlar hem fiziksel hem de ruhsal strese karsi hassasdir.
Uygun Sekil
Gebelik için uygun dönem saptandiktan sonra ikinci asama cinsel birlesmenin seklidir. Pek çok pozisyon gebelik için uygun ortam yaratmaz. Normal bir iliski sonrasi gebelik olusabilmesi için spermlerin vajinaya uygun sekilde birakilmasi ve vajinanin spermlerin rahim içine dogru ilerleyebilmesi için uygun pozisyonda durmasi gerekir. Bu sartlari saglayan pozisyonlar erkegin üstte oldugu, kadin ve erkegin yana dogru dönük oldugu pozisyonlar ile kadinin diz-dirsek pozisyonunda oldugu sekillerdir. Erkegin üstte oldugu durumda kadinin kalçalari altina bir yastik yerlestirerek pelvisini yükseltmesi spermlerin dogru yönde ilerlemelerine yardimci olur. Diz-dirsek pozisyonu ise özellikle sperm sayisi düsük olan durumlarda ek fayda saglar. Oturur pozisyonda, kadinin üstte oldugu veya ayakta olan cinsel iliskiler gebelik elde etmek için uygun degildir.
Insanlarda cinsel iliskinin amaci büyük ölçüde haz almak olmasina ragmen biyolojik açidan primer amaci soyun devamini saglamak yani gebelik elde etmektir. Bu amaç disinda birlesme dogada sadece insanda ve birkaç türde daha olmaktadir. Gebelik elde etmek isteyen çiftler bu nedenle iliski esnasinda bazi etkinliklerden kaçinmalidirlar. Bunlarin basinda oral seks gelir. Tükrük içinde bulunan birtakim enzimler ve bakteriler spermlerin dölleme kabiliyetini azaltir, hatta spermlerin ölümüne neden olabilir. benzer sekilde anal seks de sperm aktivitesi üzerinde olumsuz etki yaratabileceginden bu tür iliskilerden kaçinilmalidir. Yine benzer mekanizma ile iliski esnasinda kullanilabilen kayganlastiricilar da sakincalidir. Özellikle petrol bazli olan vazelin, masaj yaglari gibi maddeler kesinlikle kullanilmamali, mutlaka kayganlastirici kullanilmasi gerekiyor ise su bazli olanlar tercih edilmelidir. Gebelik arzulayan çiftlerin su altinda veya içinde iliskide bulunmalari vajen pH'i bozulacagindan sakincalidir. Sicak su da sperm sayisi ve hareketliligini bozacagindan önerilmez.
Iliski sonrasi
Eger iliski sonrasi kadin hemen ayaga kalkarsa fazla miktarda meni disariya kaçacaktir. Spermler rahim agzina ulasacak yeterli zaman bulamadiklari için bu durum gebelik elde edilmesi açisindan önemlidir. Gebe kalmak isteyen bir kadin iliskiden hemen sonra ayaga kalkip idrar yapmaya ya da yikanmaya gitmemelidir. Ideal olan kalçalarinin altina bir yastik koyarak 20-30 dakika kadar yatmasidir. Erkek de meni kaçagini azaltmak için birkaç dakika kadar kendini geri çekmemelidir.
Vajina disaridan kulanilan herhangi bir maddeye gereksinim duymadan kendi kendini temizleyebilen ve uygun ortamini yaratan bir organdir. Adet kanamasi ve iliski sonrasinda dahi vajina saglikli kalabilmek için kendi önlemini alir.(Eger iliskiden sonra kötü bir koku duyuluyor ise bu enfeksiyonun belirtisi olabilir ve doktor kontrolü gerekir). Sadece gebelik isteyenlerde degil hiçbir kadinda vajinal dus önerilmez.Ilsiki öncesi yapilan dus vajen pH'ini degistireceginden gebelik sansini olumsuz yönde etkiler. Spermin yasama sansi tehlikeye girer, iliskiden hemen sonra yapilan dus ise spermleri ortamdan uzaklastiracagindan, sansi azaltir. Ayrica dus, bakterileri kadin üreme sistemi içinde yukarilara dogru zorlayarak enfeksiyon ve dolayisi ile infertilite sansini arttirir.
Özet
Gebe kalmayi planladigizda 3 ay öncesinden korunmayi birakin
Gebe kalmak için en uygun zamanda gün asiri iliskide bulunun
Gebelik için uygun dönemdeki ilk iliskiden önce ve iki iliski arasinda erkegin 48 saat bosalmamasinin ideal oldugunu unutmayin
Sabah erken saatte iliskide bulunun
Kayganlastirici kullanmayin
Hiçbir zaman vajinal dus yapmayin
Vajinanin dogal durusunu saglayan gebelik için uygun pozisyonlari tercih edin
Alternatif seks yöntemlerinden uzak durun
Su altinda iliskide bulunmayin
|
 |
 |
|
 |
|
|
