|
bahar kronik yorgunluk habercisi
Bahar kronik yorgunluk habercisi
Baharin ilk isiklarini hissettirmeye basladigi su günlerde halsizlik,uykusuzluk ve sürekli dinlenme ihtiyaci hissetmek gibi sikayetleriniz arttiysa bunu mevsim degisikligi diye geçistirmeyin,çünkü baharda kendini gösteren kronik yorgunluk birçok hastaligin habercisi olabilir.
Yorgunluk, sosyal ve teknolojik bakimdan hizla gelisen dünyada stres ve yogun hayat temposunun bir getirisi... Üstelik halsizlik ve bitkinlik, süreklilik kazandigi zaman bir hastalik olarak degerlendiriliyor. Günesin yüzünü gösterdigi baharda tamamlayici tip ve anti-aging uzmani Hüseyin Nazlikul un kronik yorgunluk hakkinda verdigi bilgiler söyle
-Kronik yorgunluga neden olan faktörler neler? Kronik yorgunluk bir hastalik midir?
Yogun is temposu, stres, hava kirliligi, elektromanyetik kirlilik, sosyo-psikolojik yipranmalar, uyku düzensizligi gibi etmenler, bedensel ve ruhsal yorgunluk hali yaratir. Bunun sonucunda vücut hem fiziksel hem de ruhsal olarak normal dengesinin disina çikar. Hem bagisiklik yani savunma sistemi yipranir hem de vücudun dinamik olmasi gereken islevlerinin aksamasina neden olur. Yani kronik yorgunluk kalp ve damar hastaliklarindan depresyona kadar genis bir yelpazede pek çok hastaligin olusmasi için uygun zemin hazirlar.
-Tamamlayici tip çerçevesinde kronik yorgunlugu nasil tedavi edilir?
Kronik ve bahar yorgunlugunun tedavisinde kullandigimiz ozon, oksijen tedavisi, nöral terapi gibi yöntemler var. Özellikle ozon, oksijen ve magnetoterapi genel olarak hücre yenileyici etkisi, vücut hormon salinimlarin düzenlenmesiyle olusan bir koruyucu ve tedavi edici yöntemdir. Bu teknikler vücudun enerji dengesini normal sinirlar içinde tutarak günlük performansi artirmaktadir. Böylece yorgunlugun zararli etkilerinden vücudu arindirdigi gibi stres, uyku düzensizlikleri, unutkanlik, cinsel fonksiyon bozukluklari gibi sorunlari da ortadan kaldirabilmektedir.
-Bahar yorgunlugunun önüne geçilebilir mi?
Yorgunluk sorunu olan kisilerde B ve C vitaminlerinden, magnezyum, potasyum ve çinko desteginden faydalanilir. Kendini sürekli yorgun hissedenler meyve ve sebze agirlikli beslenmeli. Günlük içilen su miktari 3 litre civarinda tutulmali. Iyi ve kaliteli uyku düzeni saglanmali ve gevseme egzersizlerinden yararlandirilmalidir. Rahatlatir düsüncesiyle asiri alkole basvurmak yanlis olur.
|
 |
