|
AROMATERAP?K Banyolar Rahatlat?c?
Stres ve gerginlik, bedensel ve ruhsal boyutta rahats?zl?klara yol açt??? gibi,ki?inin d?? görünümünü de olumsuz etkiler. Banyolar?n rahatlat?c? etkisini hepimiz çok iyi tan?r?z. Problemler ve stres, s?cak su taraf?ndan bedenden sökülüp at?l?r. Kaslar gev?er, sinir sistemi ve kan dola??m? olumlu etkilenir.Yatmadan önce al?nan bir tam banyo en etkili uyku ilac?d?r. Bir so?uk alg?nl??? ba?lang?c?nda al?nan,eterli ya?lar veya bitki katk?s? içeren bir banyo çok yararl? olabilir. Ama, gerekli katk?larla haz?rlanan bir tam banyonun, deri için en etkili güzellik ilac? olabilece?i de unutulmamal?d?r.
Bitkisel ya?lar veya süt ürünleri eklenen banyolar, derinin koruyucu örtüsünü güçlendirdikleri için,deri kurulu?una kar?? da uzun süre etkili olabilirler. Bu nedenle, banyodan sonra derinin kremlenmesine gerek kalmaz. ?ifal? bitki katk?lar?yla haz?rlanan banyolar, ya?l? ve sivilceli deri için çok basit ama etkili bir tedavi anlam? da ta??rlar. Banyo sonras?nda deriye bir nemlendirici sürülmesi uygun olur. De?erli maddeler içeren banyo katk?lar?n?n etkinliklerine zarar vermemek için, banyo suyunun çok s?cak olmamas? gerekir(37-38 derece).
*Bir tam banyoyu haftada 1-2 kereden fazla almay?n.
*Önceden a??r yemekler yemeyin ve banyo suyunun 378-38 dereceden s?cak olmamas?na dikkat edin; her iki durum da, kan dola??m?n? olumsuz etkileyecektir.
*?deal banyo süresi 15-20dakikad?r.; fazlas? deriyi ve kan dola??m?n? olumsuz etkileyebilir.
*Banyo sonras?nda, yatakta k?sa bir dinlenme çok rahatlat?c? olacakt?r.
Okaliptüs ya?? banyosu,sivilceli deri için
Banyo küvetini doldurmaya ba?lay?n ve su bir kar?? kadar yükseldi?inde, biraz kreman?n veya sütün içine kar??t?rm?? oldu?unuz 5 damla okaliptüs ya??n? suya ekleyin. Bu katk?n?n e?it oranda da??labilmesi için, küveti du? süzgecinden akan suyla doldurun.
-?ifal? bitki banyolar?
Deriniz ya?l?ysa 150g may?s papatyas? veya civanperçemi, deriniz sivilceliyse 150g kuru nane veya atkuyru?u kullan?n. Bitkiler 1litre kaynar derecede s?cak suyla ha?lan?r ve ?l?kla?ana kadar demlendikten sonra süzülerek banyo suyuna eklenir.
-Ebegümeci banyosu,iltihapl?, sivilceli deri için
50g kurutulmu? veya 100g taze ebegümeci çiçe?i ve yapra?? ince k?y?lm?? olarak, kaynar derecedeki 2 litre suyla ha?lan?r,?l?kla?ana kadar demlendikten sonra süzülür ve banyo suyuna eklenir. Kan dola??m?n? h?zland?rmak için banyodan sonra beden, orta sertlikte bir f?rça ile f?rçalan?r.
-Elma sirkesi banyosu,ya?l? cilt için
¼ litre elma sirkesi banyo suyuna eklenir. Banyodan sonra du? al?nmaz, sirkeli su derinin üstünde kurumal?d?r. Daha sonra, ya?l? olmayan bir nemlendirici beden losyonu kullan?l?r. Banyo suyuna eklenen 8 damla lavanta ya??, antiseptik etkiyi artt?r?r ve ruhsal aç?dan dengeleyici ve rahatlat?c? etki yapar.
-Lavanta ya?? banyosu
¼ litre elma sirkesi(ya?l? deri için) veya ¼ litre krema (normal, kuru veya kar???k deri için), 8 damla lavanta ya?? ile iyice kar??t?r?l?r, banyo suyuna eklenir ve su da iyice kar??t?r?l?r. Krema-lavanta banyosundan sonra ?l?k du? al?n?r. Elma sirkesi-lavanta banyosundan sonra du? al?nmaz ve kurulan?lmaz.
-Ya?s?z süt banyosu,kuru ve duyarl? deri için
ya?? al?nm?? 2 litre süt banyo suyuna eklenirken, su iyice kar??t?r?l?r. Banyodan sonra ?l?k bir du? al?n?r ve hafifçe kurulan?l?r. E?er deriye banyodan önce 2 yemek ka???? zeytinya?? yedirilirse, süt banyosu kuru deri için çok daha etkili olacakt?r. Banyo suyuna eklenen 1 bardak ayn?safa çay? da deriyi yat??t?r?r.
-Ya?-süt banyosu, kuru deri için
1 bardak ?l?k süt ve bir yemek ka???? zeytinya??, kapal? bir kavanozda iyice çalkaland?ktan sonra banyo suyuna eklenir. Banyonun ard?ndan s?cak du? al?n?r ve hafifçe kurulan?l?r.
-Ya? banyosu, kuru deri için
50ml bademya?? veya zeytinya?? s?cak banyo suyuna eklenir ve iyice kar??t?r?l?r. Banyodan sonra derinin üstünde kalan su elle s?yr?l?r ve kalan hafif ya? filmi masajla yedirilir.
-Süt-bal banyosu,k?r???kl?klara kar??
2 bardak ?l?k sütte 2 yemek ka???? dolusu çiçek bal? iyice eritilir, 1 tatl? ka???? bademya?? eklenir ve kapal? kavanozda iyice çalkaland?ktan sonra banyo suyuna eklenir ve banyo suyu da kar??t?r?l?r. Banyodan sonra s?cak du? al?n?r ve hafifçe kurulan?l?r.
-K?r???klara kar?? reçeteler (cildi gerginle?tirme)
*80g limon suyu, 30g havuç suyu ve 30g h?yar suyu iyice kar??t?r?l?r ve k?r???k bölgelere kompres uygulan?r.
*Avokado meyvesinin lapas?, muzsuyu veya kavun suyu kompresleri uygulanabilir.
*1’er tatl? ka???? dolusu ince k?y?lm?? may?s papatyas? ve o?ulotu(melisa), 2 bardak dolusu kaynar derecede s?cak suyla ha?lan?r, üstü kapal? olarak 15 dakika demlendikten sonra süzülür ve kompresler uygulan?r.
*Lavanta ya??, biberiye ya?? ve gülya?? da cildi düzgünle?tirir.
*Her gün bir kere, ya?? al?nm?? sütle yüz y?kand???nda,k?r???klar azal?r.
-Bal-süt-tuz banyosu, kuru ve olgun deri için
Banyo küveti doldurulurken 100g deniz tuzu serpi?tirilir. Bu arada 1 litre s?cak sütte 250g çiçek bal? eritilir ve banyo suyuna eklenir. Banyo suyu iyice kar??t?r?l?r. Banyodan sonra s?cak du? al?n?r ve hafifçe kurulan?l?r.
-Melisa(o?ulotu)- Ayn?safa çiçe?i banyosu, deriyi yat??t?r?c?
3’er yemek ka???? dolusu ince k?y?lm?? kuru bitki, kaynama derecesinde 1litre s?cak suyla ha?lan?r, üstü kapal? olarak 15 dakika demlendikten sonra süzülür ve banyo suyuna eklenir. Banyodan sonra s?cak du? al?n?r.
|
 |
