 |
|
 |
|
Cilt bak?m?nda en s?k yap?lan 7 yanl??
Dermatologlar, cilt bak?m? için yapt???n?z en kötü hatalar? aç?kl?yor ve s?kça yap?lan bu 7 güzellik yanl???n? düzeltmeniz için çözüm yöntemleri sunuyor. Biz de sizler için derledik...
1 yanl??
Siz sigara içmiyorsunuz ama içen arkada?lar?n?zla vakit geçiriyorsunuz.
Zarar?: Bir ba?kas?n?n sigaras?ndan ç?kmas?na ra?men, sigara duman? cildinizi mahveder. Sigara duman?ndaki kimyasallar (karbon monoksit, katran, nikotin v.b.) direkt gözeneklerinize i?ler. Bu toksinler vücudunuzun hücreleriyle temas etti?inde ise, cildinize yumu?akl?k veren ve direnç kazand?ran yap?y? bozup, erken ya?lanmay? tetikler. Ayr?ca cildin kendi kendini yenileme özelli?ine de zarar verir.
Yönteminizi de?i?tirin: Sigaras?z ortamlarda kalmaya çal???n ama kendinizi bir duman bulutunun ortas?nda bulursan?z da, içenlerden mümkün oldu?u kadar uzak durun ve iyi havaland?r?lan yerlere yönelin (terasl? ya da d??arda oturulabilen bar ya da restoranlar). Eve dönünce de du?a girip saç?n?zla cildinize bula?m?? art?klar? ç?kar?n. Hemen ard?ndan da, C ve E vitaminleri içeren antioksidan özellikli bir nemlendirici kullan?n.
2. yanl??
Tatile ç?kmadan önce bir kaç kez solaryuma giriyorsunuz.
Zarar?: Ho? bir bronzluk için ilk temelleri at?yor olabilirsiniz ama cildinize verdi?iniz hasar plajda ya?ayabilece?iniz herhangi bir yan??a e?it, hatta daha da fazlad?r. En yeni modellerinin yayd??? UVA radyasyonu güne?in yayd???ndan 15 kat daha fazla. Bu asl?nda sizi yakmaz ama derinizden derinlere i?leyerek dokulara ve hücrelere zarar verir ki bu da cilt kanseri riskinizi artt?r?r. Bir ara?t?rma sonucuna göre; düzenli bir ?ekilde solaryuma girmenin, melanoma (cilt kanserinin en ölümcül türlerinden biri) yakalanma ihtimalini yüzde 55 artt?rd??? belirlenmi?. 20-29 ya? aras? kad?nlarda melanom olas?l???, yapay güne?lenme tekniklerini kullanmayanlara göre yüzde 158 daha fazla bulunmu?.
Yönteminizi de?i?tirin: Yanmak için solaryuma girmekten ba?ka birçok seçene?iniz var. Mesela yeni bronzla?t?r?c?lar. Yüz ve gö?üs için, aloe ve E vitamini katk?l? Clarins Intense Bronze Self Tanning Tint ve vücut için de cilde h?zla i?leyen ve gliserin ile yumu?atan Avon Skin-So-Soft Glow Daily Body Moisturizer’? deneyebilirsiniz.
3. yanl??
Cildinize her gün, hatta bazen günde iki kez peeling i?lemi yap?yorsunuz.
Zarar?: Evet, ölü hücrelerin at?lmas?n? sa?lad??? için yararl? olabilir. Ancak fazlas?, kesinlikle yarar sa?lamak yerine zarar verir. Pek çok kad?n ba?tan a?a?a keselenir, gün içinde kimyasal bir dökücü olan alfa hidroksi asitlerini (AHA) içeren losyon kullan?r ve gece de retinoid gibi dökücüleri içeren kremler sürer. Tüm bunlar, tek bir günde üç ayr? soyma i?lemi demektir. Bu da cilde zarar verir. Çünkü bu i?lemler, cildin do?al koruyucu lipid ya? bariyerini ortadan kald?r?r ve cildin do?al yap?s?n? bozar.
Yönteminizi de?i?tirin: Kendinize günde en fazla iki metodu kullanacak ?ekilde s?n?r koyun. Ayn? günde hem peeling etkisi gösteren bir krem hem kese hem de retinoidleri kullanmay?n ve kulland?klar?n?z?n da içeriklerini mutlaka inceleyin. Yüzünüz için a??r? ovalama gerektirmeden ölü hücrelerin at?lmas?n? sa?layan ve AHA içeren bir temizleyici kullan?n. Ard?ndan ölü hücreleri dökücü içeri?e sahip bir gece veya gündüz nemlendiricisi (ama her ikisini de?il) edinin. Haftada bir olarak da, sakinle?tirici jojoba özleri içeren bir temizleyiciyle cildinizi rahatlat?n .
4. yanl??
Bacaklar?n?z? t?ra? ederken t?ra? kremi yerine, sabun ya da vücut ?ampuan? kullan?yorsunuz.
Zarar?: T?ra? jelleri ya da kremleri, jilete üstünde kayabilece?i pürüzsüz bir yüzey sa?layarak cildin k?zarmas?n? ve minik kesikler olu?mas?n? engeller. Pek çok sabunun etiketinde “nemlendiricidir” yazmas?na ra?men, sabunlar cildi t?ra? esnas?nda korumazlar bu yüzden de t?ra? sonras?nda bacaklar?n?z pul pul görünebilir.
Yönteminizi de?i?tirin: Mutlaka kad?nlara özel bir t?ra? kremi kullan?n ama sak?n bir erkek t?ra? kremi kullanmay?n. Kad?n tra? kremleri cildi dinlendiren ve nemlendiren; cildi pullanma ve yara bereye kar?? koruyan bitkisel özler içerir. Örne?in bir sonraki tra??n?zda cildi t?ra?a haz?rlayan Gilette Satin Care’i tercih edebilirsiniz. E?er acil bir durumda kal?rsan?z t?ra? kremi yerine saç kremi kullanabilirsiniz.
O bile baca??n?z? eski klasik sabununuzdan daha iyi koruyacak ve cildinizin nem dengesini bozmayacakt?r.
5. yanl??
Çenenizdeki o kocaman sivilceyi fark etti?iniz an kendinizi tutam?yor ve s?k?yorsunuz.
Zarar?: Dermatologlar hep bundan bahseder; sivilceleri patlatmak uzun vadede daha büyük s?k?nt?lara ve izlere yol açar. Sivilcenizi s?kt???n?zda, gözene?i t?kayan her ne ise d??ar? ç?kar ama büyük k?sm? içerde, cildin alt?nda kal?r. Ama nedense her seferinde yine de sivilcenizi s?kmak, çirkin bir soruna güzel bir çözüm gibi gelir.
Yönteminizi de?i?tirin: Bunu yine de yapacaksan?z, en az?ndan do?ru yöntemle yap?n. Öncelikle sivilce ve siyah noktalar için özel tasarlanan metal çubuklardan birini al?n. Aleti ve sivilceyi alkol ile silin. Ard?ndan ç?k?nt?y? yumu?atmak için ?l?k bir kompres uygulay?n (?slak bir bez gibi). En sonunda ç?kar?c? aletin deli?i ile sivilceyi ayn? hizaya getirin ve tam a?a??ya do?ru ittirin. Bu yöntemi sadece ucu görünen sivilceler ve siyah noktalarda kullan?n. Derin kistlerde kullanman?z onlar? daha kötü hale getirecektir. Ama her zaman için en iyisi; bir dermatolo?a gidin ve o büyük sivilceyi uzman?n ellerine b?rak?n, bu sayede bir kaç saat içinde kaybolabilirler. Bir ba?ka sivilceyle sava? yöntemi de yeni bir cihaz. Zeno ad?ndaki bu cihaz pille çal???yor ve ?s? terapisi yöntemi ile sivilcedeki bakteri faaliyetini bitirip, beyaz uçlu sivilceye dönü?mesini engelliyor.
6. yanl??
Hamile oldu?unuzu bildi?iniz halde cilt bak?m rutininizi de?i?tirmiyorsunuz.
Zarar?: Montclair, New Jersey’de dermatoloji uzman? ve Shape dergisi uzman kurulu üyesi Jeanine Downie’nin ciddi bir uyar?s? var: “Hamile olmayanlar için zarars?z olan pek çok cilt bak?m malzemesi fetüse zarar verebilir.” Bilinen ve sürekli kullan?lan anti-aging ve akne bile?enleri, k?r???klara kar?? kullan?lan retinol ve aknelere kar?? uygulanan benzoil peroksid gibi maddeler hamile kad?nlar için güvenli bulunmuyor.
Yönteminizi de?i?tirin: Hamile kalmaya karar verdikten sonra ürünlerinizin içeriklerini okumaya ba?lay?n. Hamilelik esnas?nda kullan?mlar? güvenli olan meyve özlü ya da laktik (süt özlü] ürünleri tercih edin. Do?al cilt soyucu özlere sahip Clean & Clear Morning Burst Sunshine Control yüz temizleyici iyi bir çözüm olabilir. Aniden beliren cilt sorunlar? için dü?ük yo?unlukta salisilik asit içeren ürünler kullan?n. Bunun için Dermalogica Overnight Clearing Gel’i ya da içinde sö?üt kabu?u gibi do?al bir bile?en bulunduran Skyn Iceland Anti-Blemish Gel With Willow Bark gibi ürünleri de deneyebilirsiniz.
7. yanl??
Makyaj f?rçalar?n?z? nadiren temizliyorsunuz. Bir tek siz kullan?yorsan?z neden u?ra?acaks?n?z ki?
Zarar?: F?rçalar, zamanla tam bir bakteri yuvas? olabilir. F?rçay? temizlemezseniz, bakteri birikimi direkt cildinize geri döner. Bütün o bakteriler hastal?klara yol açabilecek ?ekilde gözeneklere yerle?ebilir. Bunun yan? s?ra kirli f?rçalar makyaj malzemesini kolayl?kla alamaz ve f?rça, k?llar? birbirlerinin üstüne y???ld???ndan makyaj?n?zda lekelere yol açar.
Yönteminizi de?i?tirin: Kiri ve bakteriyi atmak için, f?rçalar? temizleyici bir ?ampuanla haftada bir kez y?kay?n. Makyaj f?rçalar?n? y?kamaya zaman? olmayanlar için daha pratik çözümler de mevcut. Örne?in Clinique markas?n?n bu probleme kökten çözüm getirmek için, anti mikrobik teknoloji kullan?larak geli?tirdi?i f?rçalar.
C?LD?N?Z?N DÜ?MANLARI
?EKER: ?eker cildinizi ya?land?ran stres hormonunun daha fazla salg?lanmas?na neden oluyor. Bu nedenle, ?eker tüketiminizi günde en fazla10 adet ya da10 çay ka????yla s?n?rlaman?z gerekiyor.
ALKOL VE KAFE?N: ?kisi de kan damarlar?n?n s?k?la?mas?na ve cildin nemsiz kalmas?na yol aç?yor. Nemsiz ve oksijensiz kalan cilt, donuk mat ve kuru bir hal al?yor.
S?GARA: Sigaran?n sa?l???n?z üzerindeki olumsuz etkilerini s?ralamaya gerek var m?? Tabii ki, yok. Art?k herkes kanserden kalp hastal?klar?na birçok hastal???n ba?l?ca sorumlusu olan sigaran?n sa?l??a olan zararlar?n? biliyor. Sigaran?n sa??l???n?z için oldu?u kadar güzelli?iniz için de büyük bir tehdit olu?turdu?unu unutmay?n. Çünkü donuk cildin, mat saçlar?n ve erken ya?lanman?n sorumlusu sigara.
SABUNLA VEDALA?IN
T?ra? jelleri ve kremleri, tra? sonras? cildinizde yanma, kuruma gibi problemler ya?atmadan pürüzsüz bir t?ra? sa?lar.
PUL PUL DÖKÜLMEY?N
A??r? cilt temizli?i ve salisilik asit içeren temizleyiciler ve nemlendiriciler, tahri? olmu?, k?zarm?? bir cilde yol açabilir.
|
 |
 |
|
 |
|
|
