|
Do?al yollarla güzelle?in
Her alanda kar??m?za ç?kan do?al ürünler, son dönemde özellikle kozmetik ürünlerinin içeriklerinin de büyük bölümünü olu?turuyor. Buzdolaplar?m?z?n vazgeçilmez besinleri, ayn? zamanda inan?lmaz birer güzellik silah?na dönü?üyor.
E?er do?al kozmetik deyince akl?n?za sadece "bio-reyonlar" geliyorsa, size yan?ld???n?z? hat?rlatmak isteriz. Çünkü son dönemde birçok kozmetik markas?n?n ürün içeri?i neredeyse bir süpermarket al??veri? listesi kadar çe?itli. Mutfaklar?m?z?n vazgeçilmezleri üzüm, mango, bal, Hindistan cevizi, zeytinya?? güzelli?in hizmetinde...
Özellikle zeytinya?? sadece yemeklere katt??? lezzetle de?il tedavi edici özelli?iyle de biliniyor. ?çindeki bak?m yapan besin maddeleri, alerjik ya da çok hassas ciltler için bile rahatl?kla kullan?labildi?inden pek çok üründe yer al?yor. Zeytinya??, kuru ciltlerin bak?m?n?n yan? s?ra saç ve saç derisi bak?m?nda da kullan?l?yor. Zeytinin çekilmi? çekirdekleri de yumu?ak bir cilt peeling`i için ?imdilerde ürünlerde yer al?yor.
Üzüm suyu, pirinç, salatal?k
Üzüm suyu da güzelli?in yeni iksiri olarak bak?m ürünlerinde s?kça kullan?l?yor. Bile?imindeki polifenoller cilt için birer gençlik mucizesi olarak kad?nlar?n hizmetine sunuluyor. Üzümdeki OPC fenolleri, cilt k?r???kl?klar?n?n en büyük nedenlerinden biri olarak gösterilen serbest radikaller üzerinde etkili. K?rm?z? üzüm de gerginle?tirici ve hücre yenileyici özelliklerinden dolay? kozmetikçilerin tercihleri aras?nda yer al?yor.
Cilt yenilenmesinde etkili bir ba?ka besin maddesi de pirinç. "Mikro-dermasion" peeling etkisiyle cildi pürüzsüzle?tiriyor. Salatal?k ekstresi ya da aloe vera ise cildi rahatlat?rken ayn? zamanda tazelik hissi veriyor.
Ve bal... Sadece benzersiz tad?yla sofralar?m?za konuk olmuyor, ayn? zamanda cilt kurulu?unda ve elastikiyet kayb?nda kad?nlar?n imdad?na ko?uyor. E?er kendinizi günün stresinden ar?nd?rmak istiyorsan?z, o zaman ölüdeniz tuzuyla kaybetti?iniz mineralleri yeniden kazanman?z da mümkün...
Magnezyum iyi uykuya birebir
Art?k rahat bir uyku çekebilmek için ilaçlara ihtiyac?n?z yok. E?er gündüzleri içti?iniz kahveden vazgeçmenize, saat 20.00`den sonra egzersiz yapmay? b?rakman?za ve uyku maskesi kullanman?za ra?men bir türlü uyuyam?yorsan?z, o zaman vücudunuzun magnezyuma ihtiyac? var demektir. Bir doz magnezyum sizi rahatlat?r, uyuman?za yard?mc? olur ve kendinizi sürekli yorgun hissetmenizi engeller.
Doktorlar sa?l?kl? kemikler ve kaslar için de günde en az 270 mg. magnezyum al?nmas?n? öneriyor. Magnezyum ihtiyac?n? ayr?ca ye?il sebze, bal?k ve f?nd?k yiyerek de gidermek mümkün.
|
 |
