|
Do?umda aromaterapi
"Do?umda aromaterapi"
Do?um dünyan?n en eski olay? da olsa, bu korku duymad???m?z anlam?na gelmiyor. Aromaterapi bu konuda yard?mc? olabilir.
Hamilelik hakk?nda en çok yaz?l?p çizilen konulardan. Hele anne-baba adaylar? bilinçlendikçe, konu iyice çetrefille?iyor, çünkü insanlar her konuda haz?r olmak ad?na daha fazla bilgi edinmeye çal???yorlar. Bu da normal, sonuçta ortaya ç?kan yeni bir hayat, yeni bir insan. Ancak durum böyle de olsa, do?umun kendisi hala baz? aç?lardan tam bir bilmece. Bildi?imiz ?ey, do?umun, bir kad?n?n hayat?nda en çok dayan?kl?l?k gerektiren en zor i?lerden biri olmas?. Ama ayn? zamanda o kadar güzel, sihirli ve güçlü ki, yüzy?llard?r kad?nlar korkmadan bunu gö?üslüyorlar.
Do?um yakla?t?kça anne adaylar?n?n korkmas?na neden olan ?eyse, bu bilinmezlik. Bu korkunun üstesinden gelmek içinse herkes farkl? bir yöntem uyguluyor. Kimisi yak?nlar?n?n deste?ine güvenirken, kimisi de aromaterapi gibi alternatif tedavi yöntemlerine ba?vuruyor.
Do?um hakk?nda bilgi verilirken, do?um an? genellikle 3 bölüme ayr?l?yor. Ancak hat?rlanmas? gereken önemli nokta ?u ki, her do?um kendi ba??na bir deneyimdir. Aromatik kar???mlar? duygusal ihtiyaçlar?n?za göre seçeceksiniz. ?kiden fazla farkl? kar???m? beraber kullanmamaya çal???n.
Do?umun birinci evresi:
Sanc?lanma
Do?umun bu bölümünde, kas?lmalar ba?lar. Kas?lmalar?n yo?unluk ve s?kl??? kad?ndan kad?na de?i?ir. Duygusal olarak heyecan, beklenti, belirsizlik, kayg? ve korku hissedebilirsiniz.Bu a?amada yapman?z gerekenlerin ba??nda gev?emek geliyor. Banyo yap?n, ya da mümkünse biraz kestirmeye çal???n.
Bu safhada, a?a??daki aromatik kar???m korkular?n?z? dindirmeniz ve gev?emenizde etkili olabilir:
10 mililitrelik bir ?i?eye, a?a??daki ya?lar? koydukta sonra, ?i?eyi dolduracak kadar organik sebze ya?? ekleyin.
4 damla lavanta
2 damla portakal çiçe?i
Kar???mla ?akaklar?n?z?, aln?n?z? ve gö?sünüzü ovun. Derin nefes al?n.
Aktif sanc?lanma
Bu evrede, kas?klamalar daha yo?un ve s?kt?r. Bu safhada doktorunuz muhtemelen hastaneye gitmenizi önerecektir. Do?umu yapabilmeniz için güçlü olmal?s?n?z. Bunun için de anahtar gev?emektir. E?er nefes ve rahatlama egzersizlerine yard?mc? olmak üzere yan?n?zda biri olursa, bu çok iyi olur. Uyum ve huzur için a?a??daki aromatik kar???m? deneyin.
10 mililitrelik bir ?i?eye, a?a??daki ya?lar? koydukta sonra, ?i?eyi dolduracak kadar organik sebze ya?? ekleyin.
6 damla lavanta
1 damla portakal çiçe?i
1 damla gül
Kar???mla kalp çakran?z?, boynunuzu ve gö?sünüzü ovun. Dinlenirken kar???m?n kokusunu derin derin içinize çekin.
Geçi? A?amas?
Geçi? a?ams? sanc?lanma evresinin en yorucu a?amas?d?r. Aniden kas?lmalar?n ?iddeti artar. Çok güçlenirler. Titreme ve bulant? hissedilebilir. Bu esnada, yan?n?zdaki ki?inin size ihtiyac?n?z olan ilgi ve ?efkati vermesi çok önemlidir. Bu evreyi de atlatt?ktan sonra, itmeye haz?r hale geleceksiniz.
Korkmu?, bezmi? ve tükenmi? hissedebilirsiniz. Kas?lma aralar?nda a?a??daki kar???m? koklayarak enerjinizi toplayabilirsiniz.
10 mililitrelik bir ?i?eye, a?a??daki ya?lar? koydukta sonra, ?i?eyi dolduracak kadar organik sebze ya?? ekleyin.
4 damla lavanta
4 damla adaçay?
4 damla nane
Özellikle kuyruksokumu bölgesine a?r?l?k vererek s?rt?n alt k?sm?na masaj yap?n.
?kinci a?ama
Art?k bebe?inizi d?? dünyay ç?karmaya haz?rs?n?z. Muhtemelen ?u an sona yakla?t???n?z? bildi?inizden biraz daha rahatlam?? hissediyorsunuz. Ama gene de önünüzde yorucu bir itme süreci var. Bu süreçte depolad???n?z tüm güç ve enerjiyi harc?yacaks?n?z. Pek çok kad?n, hissetti?i yorgunluktan ötürü bu safhada b?rakmak ister.
A?a??daki aromatik kar???m bu safhada size güç verebilir.
10 mililitrelik bir ?i?eye, a?a??daki ya?lar? koydukta sonra, ?i?eyi dolduracak kadar organik sebze ya?? ekleyin.
4 damla nane
4 damla biberiye
|
 |
