|
El ve T?rnak Bak?m?
El ve T?rnak Bak?m?
Güzel ve bak?ml? eller yaln?zca ki?inin kendisini iyi hissetmesini sa?lamakla kalmay?p ba?kalar?nda da o ki?iye kar?? sempati uyand?r?r. Ama sürekli olarak bir ?eyler y?kamak(özellikle ev i?lerinde) elleri ve t?rnaklar? h?rpalar. Deri çatlar, sertle?ir ve do?al asidik örtüsü tahrip olur. Sürekli uygulanan el banyolar? ve kompresler, y?pranm?? ellerin kendilerini yenileyebilmeleri için gerekli bir bak?m yöntemidir.
Eterli ya? el banyosu
3 damla lavanta ya??, 2 damla bergamot ya??, 10 damla bademya??, 1 tatl? ka???? dolusu gliserin ile kar??t?r?l?r ve bir kab?n içindeki s?cak suya eklenerek, iyice kar??t?r?l?r. Eller 20 dakika boyunca banyoda tutulur. Sonra eller dikkatlice ovu?turularak, kalan ya? da deriye yedirilir.
Zeytinya?? el banyosu
1 su barda?? dolusu zeytinya??, benmarin yöntemiyle hafifçe ?s?t?l?r ve içine 1520 damla limon suyu eklenip iyice kar??t?r?l?r. Eller bu ya??n içinde 510 dakika bekletilir.
Jojoba-pirinç kompresi
1 yemek ka???? dolusu pirinç unu, biraz sütle bulamaç haline getirilir. 1 yemek ka???? dolusu jojoba ya??(veya gliserin) elin üstüne yay?l?r ve üstüne pirinç unu bulamac? yat?r?l?r. 10 dakika etkilemeye b?rak?ld?ktan sonra, eller ?l?k suyla y?kan?r.
Ya? masaj?
2 yemek ka???? dolusu bademya?? veya susam ya??, benmarin yöntemiyle 3740 dereceye kadar ?s?t?l?r ve dairesel hareketlerle önce elin üstüne ve sonra da avuçlara masajla yedirilir.
Rezene el banyosu
8 yemek ka???? dolusu rezene tohumu, havanda hafifçe ezildikten sonra, 2 su barda?? dolusu kaynar suyla ha?lan?r, 15 dakika demlendikten sonra süzülür. Her tür y?kamadan sonra, eller bu bitki çay?n?n içinde 23 dakika bekletilir.
T?rnaklar
Kuru ve kolayca k?r?labilen t?rnaklar da, etkili temizlik maddeleri ile sürekli ili?ki içinde olmaktan kaynaklanabilir. T?rnaklardaki bu tür de?i?imler, beslenme yetersizli?inin bir i?areti de olabilir. Bu nedenle, yaln?zca d??tan bak?m yapmakla yetinmeyip, dengeli beslenmeye de özen göstermelisiniz.
Atkuyru?u el banyosu
2 yemek ka???? dolusu ince k?y?lm?? atkuyru?u, yar?m litre kaynar derecede s?cak suyla ha?lan?r, 20 dakika demlendikten sonra süzülür. Eller arada bir, 56 dakika süreyle bitki çay?n?n içinde tutulur.
Ayr?ca, günde 12 bardak atkuyru?u çay? içilmesi de çok yararl? olacakt?r.
So?an suyu masaj?
Kuru so?an?n özsuyu ile t?rnaklara masaj yap?labilir. T?rnaklar böylece sertle?ebilir.
Masaj ya??
25g vaselin, 25 ml hintya??, 10 damla ac?badem ya??, 25 ml avocado ya??, 50 ml jojoba ya??, s?cak su banyosunda (benmarin) eritilerek kar??t?r?l?r ve bir krem kab?na aktar?l?r. ?ki günde bir, önceden iyice temizlenen t?rnaklara bu ya? kar???m? ile masaj yap?l?r.
K?r???klara kar?? reçeteler (gerginle?tirme)
*80g limon suyu, 30g havuç suyu ve 30g h?yar suyu iyice kar??t?r?l?r ve k?r???k bölgelere kompres uygulan?r.
*Avocado lapas?, muz suyu veya kavun suyu kompresleri uygulan?r.
*1’er tatl? ka???? dolusu ince k?y?lm?? may?s papatyas? ve o?ulotu (melisa), 2 bardak dolusu kaynar derecede s?cak suyla ha?lan?r, üstü kapal? olarak 15 dakika demlendikten sonra süzülür ve kompresler uygulan?r. Lavanta ya??, biberiye ya?? ve gülya?? da k?r???k cildi düzgünle?tirir.
*Her gün bir kere, ya?? al?nm?? sütle yüz y?kand???nda, k?r???klar azal?r.
Yorgun Ayaklar
Ayaklar ve bacaklar özellikle yaz?n gözler önüne serilecekse, bak?ml? olmal?d?rlar. Ayak banyolar? ve masajlarla, göze ho? gelmeyen nas?rlar gibi, yorgun ve ?i? ayaklar ve bacaklar da tedavi edilebilir. Böyle bir davran??, yaln?zca güzellik için de?il, sa?l?k için de iyi sonuçlar verebilir.
?steyen, her gün ayak banyosu veya ayak masaj? yapabilir. Ama haftada en az?ndan bir kere uygulanmas? gereken bak?m ?öyle olabilir: Önce canland?r?c? bir ayak banyosu al?nabilir, ard?ndan, sertle?mi? deri tabakalar? süngerta?? ile al?n?r. Sonunda da, bitkisel ya?larla rahatlat?c? bir ayak masaj? yap?labilir.
Temel ayak banyosu
2 bardak ?l?k süt, 2 yemek ka???? bal, 5 damla lavanta ya??, 2 damla nane ya?? iyice kar??t?r?l?r. Bu temel ayak banyosu kar???m?, gere?ine göre ba?ka bitki ya?lar? veya bitki çaylar? ile zenginle?tirilebilir. Sonunda hepsi, s?cak banyo suyuna (en fazla 37 derece) eklenir ve ayaklar 10 dakika boyunca bu suda bekletilir, süre sonunda iyice kurulan?r ve kal?n çorap giyilir.
Ayak banyosu, yorgun ayaklar için
Temel banyo kar???m?, 2 damla portakal ya??, 3’er damla lavanta ve biberiye ya??, s?cak banyo suyu.
Ayak banyosu, ?i? ayaklar için
Temel banyo kar???m?, 3’er damla lavanta ya?? ve ard?ç ya??, 2 damla nane ya?? ve s?cak banyo suyu.
Ayak banyosu, a?r?yan ayaklar için
Temel banyo kar???m?, 3’er damla adaçay? ya?? ve bergamot ya??, 2 damla ard?ç ya?? ve s?cak banyo suyu.
Masaj ya??, a?r?yan ve terleyen ayaklar için
¼ bardak susam ya?? veya ayçiçe?i ya??, s?cak su banyosunda (benmarin) ?s?t?l?r ve içine 5 damla o?ulotu(melisa) ya?? eklenir. Ya? kar???m? masajla ayaklara yedirilir.
Ayak ve bacaklardaki varis a?r?lar?, sert ve çatlak topuklar için
Ayn?safa merhemi, s?k s?k yap?lan hafif masajlarla deriye iyice emdirilir. Gerginlikler ortadan kalkar, a?r?lar sona erer ve sert yüzeyler kadife gibi yumu?ar
Ayr?ca, ince k?y?lm?? ayn?safa çiçek yapra?? 1 ölçü ve zeytinya?? 5 ölçü olarak, a?z? iyice kapanabilen bir cam ?i?ede veya kavanozda 2 hafta boyunca bekletilir ve arada bir çalkalan?r. Süre sonunda tülbentten geçirilerek süzülür ve posa da iyice s?k?l?r. Elde edilen ayn?safa ya??, e?it oranda kantaron ya?? ile kar??t?r?l?r. Bu kar???m da ayak ve bacaklardaki varis a?r?lar?na kar?? hafif masajlarda kullan?l?r.
|
 |
