 |
|
 |
|
Gençli?in S?rr? Meyve Taba??nda
Kim istemez ki, canl? ve p?r?l p?r?l bir cilde kavu?may?. ?unu unutmay?n; Cilt bak?m? için d??tan bitkisel kremlere ve baz? losyonlara ba?vururken, içten de destek sunman?z önemli. Esnek ve y?pranmam?? bir cilt için, meyvelerde inan?lmaz etken maddeler var.
Hücre yenilenmesini h?zland?racak, cildin elastikiyetini art?racak bir çok vitamin ve mineral zaten onlar?n do?al özü. Do?al ürün uzman? Volkan Kurt, yaz meyveleri ile girilecek "güzellik kamp?"ndan söz ediyor.
Yaz?n cildiniz renkten renge girer, lekelenir.. Ya?lanma riski de ço?al?r bu arada..
Biz diyoruz ki bu s?caklarda her tip cilt zarar görür. O yüzden bak?m?n? ihmal etmemek laz?m. Sadece cilt de?il, aç?k giysilerden dolay? boyun ve dekolte bölgesi de olumsuz etkilenir. Biraz da elimizin tam alt?ndaki güzellik ögelerine bakal?m diyorum. Meyveler, içerdikleri vitamin ve minerallerin bollu?u sayesinde güzellik sa?larlar.. Her renk, tat ve kokudaki meyve farkl? mineral ve vitamin içerir.
?u yaz günlerinde bol bol meyve tüketmelisiniz. Bedendeki zararl?
maddeleri d??ar? atarak kan? temizleyen ve dolay?s?yla sivilce benzeri
cilt bozukluklar?n? gideren kiraz?, cildin güzelle?mesini sa?layan üzümü, içinde
önemli vitamin ve mineraller bulunan kiviyi yaz boyunca yemelisiniz.
??te size baz? meyvelerin güzelle?tirici s?rlar?
Kivi
Genç kalmak isteyen herkes kivi yemeli. ?çinde C vitamini oran? yüksek. Kivi ba????kl?k sistemini güçlendirir. Cildin geç ya?lanmas?n? isteyenler için önerilen bir meyve. Ayr?ca s?k?p yüzünüze de sürebilirsiniz.
Elma
Vitamini çok bol olan bu meyve pürüzsüz bir cilt sa?lar. A, b1, b2 ve
C vitaminleri cildin s?k?la?mas?na etkendir. ?çindeki E vitamini genç
kalmak için etkilidir.. elmada "Pektin" isimli madde de var.
Sindirimi kolayla?t?r?r. 20`ye yak?n mineralle bu i?levi görür. Bu
arada içinde yüksek miktarda meyve asidi bar?nd?r?r. Bu sayede "do?al
bir temizleyici" olarak da bilinir.
?ncir
?imdi taze incir mevsimi. Ve güzellik için sak?n ihmal etmeyin.. Bir adet inciri avuç içinde s?k?p, elinizle bulamaç haline getirin. Bu bulamac? göz alt?na yay?n. Sonra güne? görmeyen bir yerde gözünüzü kapat?p uzan?n .Yakla??k 15 dakika sonra ar?nm?? su ile y?kay?n. (?i?e suyu da olabilir) Zaman içinde gözalt? morluklar?na iyi geldi?ini göreceksiniz.
Armut
Bir kere diyet yapan insan mutlaka armut yemeli. Armutun su söktürücü bir özelli?i var. Ayr?ca tok tutuyor. Mineral yönünden de çok zengin. ?çindeki Beta Karoten çok önemli. Sa?l?kl? ve pürüzsüz bir cilt
olu?umu var. Yine fazla miktarda C vitamini dokular?n sa?lam olmas?n?
sa?lar. Ancak lekesiz ve sar? renkli olan armut tercih edin..
Erik
Öncelikle ?unu unutmay?n. Küçük meyveler her zaman için cilde çok iyi
gelir. Mesela erik B ve cilt için önemli olan E vitaminlerini içerir.
Lif oran?n?n yüksek olmas? da eri?in önemini art?r?yor. Bu arada kurusunu da tercih edebilirsiniz. Yaz?n tazesini k???n ise kurusunu yiyebilirsiniz. Genç kalmak isteyenler bu meyveyi elinin alt?ndan eksik etmesin.
Çilek
Bir avuç çilek mucizeler yarat?r. Bedenin kalojen üretimi
için gerekli olan antioksidan içerir. ?çinde günlük ihtiyac?m?z olan c vitamini var ayr?ca. Bu arada diyette olanlar için ideal çünkü kalorisi dü?ük. Günde üç dört çilek yerseniz, iki ay sonra cildinizdeki de?i?imi göreceksiniz.
Kavun
Baz? ciltler ka??n?r ve pullan?r. Böyle sorunlarda beta karoten içeren kavun yemek önemli. Kalojen dokusuna da iyi gelir kavun. ?çinde k?r???kl?klar? yok etmeye yarayan karotenler bulunuyor. Bu arada güne? lekelerine de engel olur.
Ahududu
Bir meyve fazla miktarda a vitamini içeriyorsa cildiniz için yararl? oldu?u noktas?nda ?üpheniz olmas?n. ?çindeki B1 vitamini ayr?ca sinirler aç?s?ndan iyi. C vitamini cilt dokusu için olumlu sonuçlar yarat?r. Gerilmi? bir cilde sahip olmak isteyen ahududu yemeli.
Kiraz
?çinde b1 ve b2 ver. Bunlar hücreler için çok yararl?. B6 ise büyümeye destek olan bir vitamin. Ayn? zamanda içeri?inde demir de olan kiraz?n yararlar? hayli fazla. Sa?l?kl? saçlar için de kiraz? tercih edin.
Üzüm
Üzüm cildi çok iyi temizler. ?çindeki demir kans?zl??a çok faydal? oldu?u için üzüm yiyen taze bir görünüme kavu?ur. ?çinde B vitaminleri bulunan üzümün tanesini s?k?p yüzünüzde on dakika bekletip y?kayabilirsiniz. ?çten de, d??tan da üzüm bir cilt dostudur
Do?al gençlik, do?al zay?flama, sa?l?kl? bronzla?ma, bitkisel bak?m ile ilgili sorular?n?z? her zaman gönderebilir, bu konularda telefon edebilirsiniz.
Her?eyde do?all?k diliyorum..
|
 |
 |
|
 |
|
|
