Yatarken makyaj? temizlemek!
Geceleri yatmadan önce makyaj?n? temizlemeye ü?enenler; pek çok sivilceye, geni?lemi? gözeneklere ve k?r?lan kirpiklere sahip olmay? göze al?yor demektir. Bu konuda yap?lan bir di?er hata da, saçlar? bozmamak için makyaj? saç diplerine kadar temizlememek! Bu durumda makyaj kal?nt?lar? zamanla saç diplerinde birikerek burdaki gözenelerin t?kanmas?na neden olur!
Yüzüstü yatmak k?r???kl?k nedeni!
En yumu?ak çar?af ve yast?klar bile göz çevresinde ve yanaklarda k?r???kl??a neden olur. Uyurken s?t üstü yatmaya özen gösterin. Bu konuda zorlan?yorsan?z fazla zorlamay?n. Çünkü uykusuz kalman?zz cildinize daha çok zarar verecektir!
Boyun bölgesinde vücüt losyonu kullanmak!
Boyun bölgesi narin ve korumaya ihtiyaç duyulan bir bölgedir. Bu bölge ilk ba?ta yüzümüe ait bir bölge gibi görünmese de asl?nda tam tersidir. Yüzünüz için kulland???n?z kremleri boynunuz için de kullanmay? ihmal etmeyin.
?ekerin ba? dokusuna olumsuz etkisi!
?ekerli g?dalar sadece fazla kilolara de?il cildin zarar görmesine de neden olur. Fazla ?eker ald???m?zda cildimiz elastikiyetini kaybeder. Vücuda günde 6 – 10 çay ka???? ?eker al?m? idealdir. 60 graml?k çikolata yakla??k 7, asitli içecekler (0.33 litre) 10 çay ka???? ?eker içerir.
UV-B ???nlar? gözlere ve cilde zarar?!
Özellikle da? ve deniz kenar?nda UV ???nlar? o kadar yo?undur ki, gözleriniz k?r??maktan da öte zarar görür. Bu ???nlar daha bulan?k görmeye neden olur. Bu nedenle her mevsim güne? gözlü?ü kullanmak ?artt?r. Güne? gözlükleri için ‘Ne kadar koyu, o kadar iyi mant???’ her güne? gözlü?ü için geçerli de?ildir. Ayn? ?ekilde aç?k renkli camlar da bizi bu zararl? ???nlardan her zaman koruyabilir.
Bacak bacak üstüne atmak!
Biz kad?nlar?n en svdi?i oturma biçimi de?il midir bacak bacak üstüne atmak? Ama maalesef bacak bacak üstüne atarsak varislere ve çatlaklara davetiye ç?karm?? oluyoruz. Çünkü bu ?ekilde oturdu?umuzda kan damarlarda rahatça akamaz ve kendine yeni yollar arar. Ayn? zamanda rahat oldu?unu dü?ündü?ümüz bu oturma ?ekli, omurili?i zorlar. Bu da zamanla s?rt a?r?lar?na yol açar!
‘Çok fazla uyuyanlar çok çabuk ?i?manlar’ dü?üncesi!
Bu yanl?? bir dü?üncedir. Çok uyuyanlar san?lan?n aksine zay?ft?r. Az uyuyanlar, uykuculara göre daha çok kilo alma riski ta??rlar! Bunun iki nedeni vard?r. ?lki; açl??? bast?ran leptin di?eri de açl?k hissi veren ghrelin hormonlar?. Az uykuyla geçirilen gecelerde kandaki leptin miktar? azald??? ve ghrelin miktar? artt??? için vücut daha çok kalori ihtiyac? hisseder.
Selülit kremlerini tüm vücutta kullanmak!
Selülit kremlerinde; ya?? ve suyu vücuttan atmaya yarayan maddeler bulunur. Bu maddelerin kesinlikle boyun ve gö?üs bölgesinde i?i yoktur! Çünkü dekolteyi gergin ve yumu?ak tutan ?ey, zaten ya? ve nemdir. Bunlar da selülit kremlerinin içinde bulunmaz.
Sivilceleri azaltan çinko!
Kendimize ekstra özen gösterdi?imiz günlerde sanki antla?ma yapm??lar gibi sevimsiz sivilceler an?nda yüzümüzde belirir. Onlar?n acilen yok edilmesi konusunda herhangi bir sihirli madde yok. Ama çinko içeren bir kapat?c? oldukça i?e yarar! Çünkü çinko antibakteriyeldir. Tedavi sürecine destek olur. Ayr?ca k?zar?kl?klar? kapat?r. UV ???nla?ndan dolay? reaksiyona kar?? korur.
Güzelli?e dair duydu?umuz efsanelere her gün bir yenisi ekleniyor. Peki ama hangileri gerçekten do?ru?
