?li?kinizi kurtaracak a?k dersleri 

Fark?nda olmadan ili?kinizin sonunu haz?rl?yor olabilirsiniz. Kad?nlar?n bilinçsiz bir ?ekilde dü?tü?ü 10 ili?ki hatas?n? belirlemeniz ve düzeltmeniz için size önerilerimiz.

Hata 1: Hayat?n?zla ilgili detaylar? aç?klamak

Eski ili?kileriniz veya anneniz ile ilgili detaylar? kesinlikle hemen payla?mamal?s?n?z.

Neden yap?yoruz: Ne yaz?k ki kad?nlar, duygusal yak?nl?k kurmak istedikleri bir  erkek kar??lar?na ç?kar ç?kmaz hayatlar?n? tüm detaylar?yla aç?klamay? tercih ediyorlar. Kad?nlar "e?er hakk?mdaki her?eyi bilirse ve benimle ilgilenmeye devam ederse, bu do?ru ki?iyi buldu?umu gösterir" gibi dü?ünüyorlar. Ancak böyle bir yak?nl???n, zaman içinde taraflar aras?nda belli bir güven ortam? olu?tuktan sonra gerçekle?mesi çok daha sa?l?kl?. Birçok erkek için bu bilgi yüklemesi, böylesi bir duygusal yo?unlu?a haz?r olmad??? veya kendisinden de benzer aç?klamalar beklendi?ini dü?üncesiyle onu alarma geçiriyor.

Neden yapmamal?y?z: Özel bilgilerinizi bu ?ekilde aç?klaman?z, kar??n?zdaki ki?inin kendiyle ilgili s?rlar?n? aç?klaman?n tehlikeli olaca??n? dü?ünmesine sebep olabilir. S?rlar?n?z? payla?madan önce kar??l?kl? güvenin olu?mas?n? beklemeniz daha do?ru olacakt?r.

Nas?l engelleyebiliriz: Konu?madan önce dü?ünürseniz, a?z?n?zdan ç?kacak kelimeleri kontrol edebilirsiniz. Geçmi?iniz ile ilgili bir konuyu gündeme getirmeden önce, bunu duyacak birinin ne hissedece?ini dü?ünmenizi öneriyor psikologlar. E?er b?rakaca??n?z etki kula??n?za ho? geliyorsa, o zaman durmay?n söyleyin, ama de?ilse o zaman susmay? tercih edin.

Hata 2: Komutan rolüne bürünmek

Tan?d?k geldi mi? Geçmi?te hepimiz bir dönem nereye gidilece?ini, kimlerle görü?ülece?ini, hangi filmin seyredilece?ini söyleyen bu role bürünmedik mi?

Neden yap?yoruz: Uzmanlar, birçok kad?n?n kendilerini korumak amac?yla kontrolü ellerinde tutmay? istediklerini söylüyor. 28 ya??ndaki mimar Zeynep, bu konuda tecrübesini payla??yor: "erkek arkada??mla ayr?ld???m?zda, hareketlerimin çok anaç oldu?unu söyledi. Kalbimdeki ac?y? dindirmek çok uzun vaktimi ald? ama sonunda bu ?ekilde davranmam?n as?l nedeninin k?r?lmaktan korkmam oldu?unu anlad?m. Her zaman kontrol bendeydi ve ilk ba?larda karar almak zorunda olmaman?n onun ho?una gitti?ini dü?ünmü?tüm. Ama ?imdi görüyorum ki, asl?nda kendisini güçsüz hissetmesine neden olmu?um.”

Neden yapmamal?y?z: Tarihte gördü?ümüz örnekler bize tüm diktatörlerin sonlar?n?n pek de parlak olmad???n? gösteriyor, çünkü etraflar?ndaki ki?iler kendilerine sürekli ne yapmalar? gerekti?inin söylenmesinden b?k?yorlar.

?li?kilerde de ayn? durum söz konusu: insanlar sürekli kendilerine ne yapmalar? gerekti?inin söylenmesinden s?k?l?yorlar. Hiç kimse bir ili?ki de kendini güçsüz taraf olarak görmek istemez, çünkü ili?kilerin asl?nda her iki taraf için de e?itlik sa?lamas? gerekir.

Nas?l engelleyebiliriz: ?nsanlara güvenmek her zaman çok da kolay de?ildir, ancak baz? durumlarda bunu yapmaya mecbur olursunuz. Bask? yapmay?n, sevgilinizi kendi karar?n?za uymaya zorlamaktansa ikinizi de ilgilendiren konularda birlikle karar almaya çal???n. Erkek arkada??n?z, karar vermesi için sunaca??n?z bu f?rsattan mutluluk duyacakt?r.

Hata 3: Her?eyi bir trajediye çevirmek

?li?kide bir süre sonra kad?n  "art?k beni sevmiyorsun, yapt???m fedakarl?klar? görmüyorsun" diye söylenmeye ba?lar, sevgilisini terk etmekle tehdit eder, erkek de?i?ece?ine söz verir, ona ne kadar çok de?er verdi?ini söyler, sonunda öpü?ür ve bar???rlar. Peki bilin bakal?m asl?nda durum nedir? Asl?nda, erkek kendini hâlâ kar??s?ndakine adamam??t?r, sadece t?pk? m?zm?zlanan bir çocu?a davran?r gibi, onu sakinle?tirecek ?eyleri söylemi?tir.

Neden yap?yoruz: Acaba böyle davranmam?z?n nedeni biraz olsun ilgi çekme iste?inden kaynaklan?yor olabilir mi? Kad?nlar, kendilerini kurban gibi göstermenin erke?in korumac? içgüdüsünü tetikleyece?ini ümit ediyorlar. Ama bu pek i?e yaram?yor çünkü kar??daki ki?i bu duygu f?rt?nas?na `dur` diyebilmek ve durumu geçi?tirebilmek için ne gerekirse yap?yor.

Neden yapmamal?y?z: Asl?nda kar??l?kl? yap?lan ?ey birbirine yalan söylemektir ve bu durum her iki taraf?n da duygusal anlamda tükenmesine sebep olacakt?r. Yüksek seviyede ya?anan duygusal krizlerin sonucunda bir süre sonra erkek bu durumdan yorularak ili?kiyi sonland?r?yor. Bu durumda kad?n ya o güne kadar savurdu?u tehditleri yerine getirecektir ya da sonunda söz konusu tehditlerin bo? laflardan ibaret oldu?u ortaya ç?kacak ve güvenilirli?ini yitirecektir. Bu senaryoda en çok zarar gören ili?kinin kendisidir.

Nas?l engelleyebiliriz: hem kendinize hem de partnerinize kar?? dürüst olmal?s?n?z. Asl?nda söylemek istedi?iniz ?ey "kendimi güvende hissetmiyorum" iken bunun yerine "beni sevmiyorsun" demeyin, ili?kinizden ve erkek arkada??n?zdan ne istedi?inizi bilin ve bunu do?ru ?ekilde dile getirebilmek için kendinizi geli?tirin.
Hata 4: ?li?kiye cinsellikle yön vermek

Bu da, çok iyi bilinen, ancak zaman içinde geri tepen numaralardan biridir. Eski ça?lardan beri kad?nlar cazibelerini kullanarak erkekleri elde etmi?, s?rlar?n? ele geçirmi?tir.

Neden yap?yoruz: Anl?k zevklere odakl? bir dünyada, birçok kad?n?n ve erke?in mutlulu?a ve ba?ar?ya giden yolun cinsellikten geçti?ini dü?ünmesi normal. Ba?ka aç?dan bak?ld???nda da fiziksel olarak kad?nlar, erkekler kadar güçlü olmasalar da,  cinasellik söz konusu oldu?unda daha kuvvetli konuma geçiyorlar ve islediklerini elde etmek için zaman zaman cinsel çekiciliklerini kullan?yorlar.

Neden yapmamal?y?z: Kar??daki ki?iyi cinsel cazibe ile kontrol etmenin etik boyutu y?llarca konu?ulabilecek bir konu. Öte yandan bir gerçe?i unutmaman?z gerekir: Bir erke?in kendini manipüle eden bir kad?na sayg? duymas? oldukça zordur.

Nas?l engelleyebiliriz: Erkek arkada??n?zla yata?a giderken nedenlerinizi gözden geçirin. Gerçekten onu istedi?iniz için mi yoksa farkl? bir beklentiniz oldu?u için mi bunu yap?yorsunuz? E?er verdi?iniz cevaplar alarm zillerini çald?r?yorsa, muhtemelen bunu yapmaman?z gerekiyordur. Bir ad?m geri çekilip gerçekten ne istedi?inizi ona nas?l aktarman?z gerekti?ini dü?ünün.
Hata 5: Hemen hayat?n?n içine almak

Burada duygusal olarak birini hayat?n?z?n içine almaktan daha çok, ili?kinin çok ba?lar?ndayken ev anahtarlar?n?, kredi kartlar?n?, elektronik posta ?ifrelerini payla?maktan bahsediyoruz.

Neden yap?yoruz: Bazen kad?nlar, hayatlar?na giren erke?e duyduklar? güveni gösterebilmek için, hayatlar?nda ki en özel noktalara bile giri? hakk?n? tan?yabiliyorlar. Böylece sevgililerinin kendilerine güvenmesini ve kendilerine ba?lanmas?n? bekliyorlar.

Neden yapmamal?y?z: Bu tür davran??lar sizi bir kurban konumuna sokabilir. ??lerin umdu?unuz gibi geli?memesi halinde, hayat?n?zdaki her gizli noktaya hatta evinize bile ula?abilen biri ile ba? ba?a kalabilirsiniz. Güven, sadece bir hareketle elde edilemez, zaman içinde kazan?l?r.

Nas?l engelleyebiliriz: Sevgilisini hayat?n?n içine çok çabuk alan ki?ilere, kendilerine bir zaman tablosu düzenlemelerini öneriyoruz. Sevgilinize ev anahtar?n?z? ili?kinizin üç ay? ya da size göre uygun bir süre neyse, o kadar zaman dolduktan sonra verece?iniz konusunda karar al?n ve uygulay?n. Kim bilebilir ki; belki üç ay?n sonunda bu ki?iyi evinizde görmek bile istemedi?inizi dü?ünüyor olabilirsiniz.

Hata 6: Borç vermek ve hediyeler almak

Erkek arkada??n?za hediyeler almak veya ona borç para vermek sizin cömertli?inizi göstermez.

Neden yap?yoruz: Kad?nlar sahiplenmeye e?ilimlidir, bunun sevgi gösterisi oldu?unu dü?ünürler. Ayr?ca genelde vericidirler; bu kendilerine ihtiyaç duyuldu?unu hissetmelerini sa?lar. Ancak bu tarz, sizin kesin s?n?rlar?n?z olmad???n? gösterir ve sizi daha savunmas?z ve sömürüye aç?k k?lar.

Neden yapmamal?y?z: Abart?l? hediyeler asl?nda ciddi duygusal sorunlar? maskeler, ili?kinizden hediye paketlerini kald?rd???n?zda, aran?zdaki gerçek sorunlar?n neler oldu?unu görebilirsiniz.

Nas?l engelleyebiliriz: Bunu neden yapt???n?z? kendinize sorun. Hediye al??veri?ine ç?kt???n?zda asl?nda unutmak istedi?iniz baz? önemli konular m? oluyor? Duymak ho? gelmeyebilir ama erkek arkada??n?z sizden para istiyorsa dikkatli olun. Neden paraya ihtiyac? oldu?unu ve neden bunu sizden istedi?ini anlamaya çal???n.

Hata 7: Hemen planlar yapmak

Rüyalar?ndaki evi, çocuklar?n?n adlar?n?, bir sonraki haftan?n planlar?n? yapmaya ba?layan kad?nlar genelde, bu planlara o kadar odaklan?rlar ki bu yüzden ili?kilerinin o andaki keyfini ve mutlulu?unu ya?ayamazlar.

Neden yap?yoruz: Kad?nlar e?er programlamazlarsa istedikleri gibi bir hayata sahip olamayacaklar? dü?üncesi ile, her ?eyi önceden planlamak isterler. Ancak unutmay?n ki tatililiniz, evinizin dekorasyonu gibi yak?n zamanda gerçekle?tirece?iniz ?eyleri planlaman?z gerekir, ba?kalar?n?n duygular?n? planlaman?z mümkün de?ildir.

Neden yapmamal?y?z: Çünkü hayat çok k?sa! Gelecekle ilgili plan yapmak önemlidir ama ili?kinizin bugünkü durumunun da keyfini ya?ayabilmeniz gerekir. 27 ya??ndaki Ebru, "her hafta sonu erkek arkada??mla ne yapaca??m?z? planlard?m ve herhangi bir sebeple bunlar bozulursa büyük hayal k?r?kl??? ya?ard?m" diyor. Ve sonunda bir gün, erkek arkada?? Ebru`ya e?er bu durumu de?i?tirmezse birlikte bir geleceklerinin olamayaca??n? söyleyivermi?.

Nas?l engelleyebiliriz: Ebru ve erkek arkada??, planl? hafta sonu programlar?n?n say?s?n? azaltarak ili?ki lerini kurtarabilmi?ler. "Ayda sadece bir hafta sonu için plan yapmam ve bunun haricindeki günleri do?al ak???nda ya?amam?z konusunda hemfikir olduk. Sonunda huzurlu ya?amay? ve de erkek arkada??mla birlikte zaman geçirmekten keyif almay? ö?rendim" diyor Ebru.

Hata 8: ?htiyac?n?z oldu?unda destek almamak

Günümüzde pek çok kad?n sözlü, duygusal, fiziksel, cinsel ve maddi anlamda tacize u?ruyor. Bir k?sm? bunu, ili?kinin bir parças? gibi görüyor. Bu ki?iler, yard?m istemedikleri için zaman içerisinde daha fazla suistimal ediliyorlar.

Neden yap?yoruz: Uzmanlara göre, ili?kide tacize u?rayan kad?n, ya?ad?klar?n?n ba?ar?s?zl?k olarak de?erlendirilmesinden korkarak yard?m aray???na girmiyor ve bu özgüven eksikli?ini kullanan partner, durumu kontrol alt?na al?yor. Ayr?ca gördükleri muamelenin daha da kötüle?mesinden çekinen baz? kad?nlar da sessiz kalmay? tercih edebiliyor.

Neden yapmamal?y?z: Böyle bir ili?ki içerisinde kalman?n hayati tehlikeleri var. E?ine tacizde bulunan erkekler nadiren sözlü tacizle s?n?rl? kal?yorlar, genelde taciz çok çabuk fiziksel boyuta ta??nabiliyor.

Nas?l engelleyebiliriz: Tacizden ma?dur olmak kad?n?n suçu de?ildir. E?er aksini dü?ünürseniz, çaresiz hissedebilirsiniz. Unutmay?n etraf?n?zda sizi seven ve yard?m edebilecek aileniz, arkada?lar?n?z var, buna ek olarak kad?nlara destek olmak için kurulmu? birçok sivil toplum örgütü mevcut.
Hata 9: Onun kurtar?c?s? olmay? istemek

Kad?nlar birlikte olduklar? insan?n sorunlar?n? -ki bu ister günde iki paket sigara içmek olsun, ister kumar olsun- sona erdirecek tek insan olmay? istemeye e?ilimlidirler.

Neden yap?yoruz: Kad?nlar, pek çok zaman sevgililerini düzelterek, kendilerini e?siz k?lacaklar?n? dü?ünürler. "Ben onun hayat?n? yoluna koymas?n? sa?lad?m, art?k beni sonsuza dek sevecek" diye bir bekleyi?e girerler.

Neden yapmamal?y?z: Birçok kad?n?n erkek arkada?lar? ile ilgili konular? düzeltmek için verdikleri çaba, asl?nda, onlara göre do?ru gitmeyen bir ili?kiyi sürdürebilme çabas?d?r. 25 ya??ndaki Elif, "Eski erkek arkada??mla birlikteyken, kusurlar?n?n düzeltilebilir oldu?unu dü?ünüyordum. Asl?nda içten içe, onun bana uygun olmad??? dü?üncesinden kaç?yordum" diye anlat?yor.

Nas?l engelleyebiliriz: Sevgilinizin bir sorununa çare bulmaya çal??man?n zarar? yok, ama buna direniyorsa ya onu oldu?u gibi kabul etmelisiniz ya da kendinize yeni bir yol çizmelisiniz. E?er gerçekten yard?ma ihtiyac? oldu?unu dü?ünüyorsan?z onun bir terapiste ba?vurmas?n? sa?lamak, yapabilece?iniz en büyük iyilik olacakt?r.

Hata 10: ?li?kinin sizi mutlu etmesini beklemek

Birçok kad?n bir ili?ki ye ba?lad?klar?nda her ?eyin yerine oturaca??n? ümit eder. Ama ne yaz?k ki gerçekte bu i?ler böyle yürümüyor.

Neden yap?yoruz: Birço?umuz, erkek arkada??m?zdan bizim sevgilimiz, al??veri? arkada??m?z, spor arkada??m?z, mali destekçimiz olmas?n? bekliyoruz.

Neden yapmamal?y?z: Bu tip beklentiler gerçekçi de?ildir, gerçekle?memeleri durumunda hayal k?r?kl??? ya?ayabilirsiniz.

Nas?l engelleyebiliriz: Kar??l?kl? olarak beklentilerinizi ve ne kadar gerçekçi olduklar?n? konu?un. Ba?ka arkada?lar?n?za ve farkl? ilgi alanlar?n?za da vakit ay?r?n, kendi dünyan?za sahip ç?k?n.
S?k rastlanan yatak hatalar?

Sevi?me sonras?nda erkeklerin sistemleri kapan?yor; size sar?lmas?n? bekledi?iniz s?rada onun horlamas? ile kar??la?t???n?zda hemen onun duygulannda bir eksiklik oldu?u sonucuna varmay?n. Yorgunluk ve mutluluktan uyuya kalmas?n?, bir iltifat olarak da de?erlendirebilirsiniz.

Cinsellik; kad?nlar?n, güçlü duygusal ba? kurulmas?n? sa?layan oksitosin salg?s?n? art?r?yor. ??te bu nedenle birçok kad?n geçici ili?kilere pek s?cak bakmaz. Erkeklerin oksitosin üretimi ise çok daha dü?ük seviyede oldu?undan, ba?l?l?k olmadan ya?anan cinsaellik onlara daha kolay gelir.

?li?ki ilerledikçe fiziksel istek yerini zihinsel iste?e b?rak?r, cinsel istek daha fazla zihinsel uyar?larla tetiklenir.

Özlem Sar?o?lu