 |
|
 |
|
Mutsuzluk ?i?manlat?yor
Yap?lan ara?t?rmalara göre mutsuz ve depresif insanlar?n daha h?zl? kilo ald?klar? ve bunlar? geri vermekte epey güçlük çektiklerini ortaya koydu. Özellikle çocuklar risk alt?nda!
Sevgisizlik
?nsanlarda meydana gelen fazla ya?, yani ?i?manl?k genetik, çevresel ve psikolojik faktörlerin d???nda aile bireylerinin yanl?? tutumlar?ndan da kaynaklanmaktad?r. ?i?manl?k e?ilimi bulunan insanlar?n aileleri incelendi?inde aile bireylerin birinin veya ikisinin birden sevgiden veya içtenlikten mahrum olarak büyüdükleri, sevginin kar??l??? olarak da yiyece?e yöneldikleri görülmü?tür.
Çocu?a dikkat
Bu tür ailelerde annelerin genellikle yeti?me ça?lar?nda sosyal veya ekonomik zorluk çekmi? ki?iler oldu?u gözlenmi?tir. Bu tür aile bireyleri, dengesiz beslenmi? çocuklar?yla özde?le?erek, kendilerinin geli?me ça??ndaki ekonomik veya psikolojik eksikli?i telafi yoluna gitmektedirler. Tabii çocu?un geli?me ça??nda, aile bireylerinin çal??mas?ndan dolay? çocuklarla ilgilenen aile büyüklerinin sevgi ve ilgiyi yemek yedirme gibi görmeleri, çocu?un ?i?manlama e?ilimini art?rmaktad?r.
Çocukluk döneminde uygulanacak beslenme program?n?n yetersiz olmas? da çocu?un geli?imini kötü yönde etkiler. Bu yüzden bilinçli bir beslenme program? uygulanmal?d?r. Beslenme program? uygulamalar? s?ras?nda ölçü annenin taba?a koydu?u yiyecek olmamal? çocu?un günlük aktivitelerine, ya??na, cinsiyetine göre yemek miktar? ayarlanmal?d?r. Küçük ya?lardan itibaren kazan?lacak egzersiz al??kanl?klar? çocu?un hayat? boyunca do?ru beslenmesiyle birlikte daha faal ve kendini daha iyi kontrol eden sa?l?kl? bir insan olmas?n? sa?layacakt?r.
Fast food
Fast food ürünleri, besleyici de?eri daha fazla olan ev yemeklerinden daha ilgi çekici olmaktad?r. Çocuklar?n bu tür yiyeceklere kar?? ilgileri artarken temel besin maddelerine olan ilgileri azalmaktad?r. Böylece sa?l?ks?z bir beslenmeye do?ru gidilmektedir. Temel g?da maddelerinin kullan?m? bir disiplin içinde çocuklara verildikten sonra tabii ki belirli aral?klarla fast food ürünlerine, çikolatalara do?ru ve yeterli beslenme program?n?n içinde yer verilebilir.
Sa?l?kl? bir vücuda sahip olman?n ve dengeli beslenmenin ?artlar?ndan biri de yeterli su al?nmas?d?r. Çocukluk ça??nda ba?layan ve ileriki ya?larda da devam eden s?v? ihtiyac?n? me?rubattan sa?lama iste?i metabolizma için do?ru bir davran?? de?ildir. Çocuklara su içme al??kanl?klar? kazand?r?lmal?, haftada belirlenecek say?da gazl? veya gazs?z me?rubatlara izin verilmelidir. Çocuklar?n me?rubats?z yemek yememeleri çocu?un anlayaca?? düzeyde telkinlerle sa?lanmal?d?r. Amac?m?z sa?l?kl?, e?itimli bir nesil yeti?tirmekse aile bireylerinin çocuklar?na örnek olmalar? gerekti?i unutulmamal?d?r.
|
 |
 |
|
 |
|
|
