|
Ramazanda Kiloya dikkat
Ramazanda Kiloya dikkat
"Ramazanda kiloya dikkat"
Ramazan`da herkes tüm gün yemeyece?ini dü?ünerek, kilo verme hayalleri kurar. Oysa iftar oldu mu, ne pidesi, ne tatl?s? kal?r. Peki o zaman ne yapmal? da, Ramazan`da kilo vermeyi ba?armal??
Ramazan geldi ho? geldi. Umar?m kilolar? da yan?nda getirmedi!
Evet, herkesin bildi?i gibi ramazan ay? hepimize 3-5 kilo hediye eder. Zaten "elimizde vard?, almayal?m" dersiniz, ama iyi niyetlidir, ?srar eder.
Ramazanda kilo almamak, hatta vermek için ne yapsak diye dü?ünüyorsan?z, benim bir fikrim var. EVET, sesinizi duyar gibiyim `Seni seviyoruz.`â?? Te?ekkür ederim, ben de sizleriâ?¦
Öncelikle yediklerimizi bir gözümüzün önüne getirelim... Tatl?lar, zeytinya?l?la, etli yemekle, pilav, v.s. Bu kadar yemek nereye gidiyor? Tabii ki kalçalara. Aç kalamayaca??n?za göre, destek alman?z laz?m.
Sahurda yemek yemi? birine, "sabah yürüyü?e ç?k", ya da "800 kcal diyeti yap" dersem, herhalde iyi niyetli telefonlar al?p günümü ne?eli geçirebilirim(!) Ne dersiniz?
?ftara çok var ve sizin ya? hücreleri, bünyesine yeni yeni arkada? ya?lar ilave edebilmek için zaman kolluyor. Bu durumda umutlar?n? bo?a ç?karmak için hemen bir sa?l?k merkezinin yolunu tutun. Bikinili gezece?iniz ve zor durumda kalca??n?z günleri bir dü?ünün. Ben dü?ündüm. Her gün 45 dakika makinalarday?m. Bu kadar emek sarfedince, iftarda da kendimi frenliyorum. E bu i?in yaz? var, k??? var. Asl?nda kal?n paltolar zaten kendi imkanlar? ile ?i?man gösteriyor insan?. ?lave katk?ya gerek yok.
Hedefimiz ramazan ay?nda ruhumuzla beraber bedenimize de bir 36 beden hediye etmek. Kocam bu cümleye bay?lacak. Bizim han?m kortizonlarla ald??? kilolardan kurtulmaya nihayet karar vermi? deyip, bana tekrar al??veri?lerde e?lik edecek. (Bu bir ultimatomdur. Art?k kendi bilir.)
Bak?n zaman yok demeyin: Ramazanda hayat duruyor, sizin metabolizma i?lesin. Haftada birkaç günü kendinize ay?r?n. Bu kilolar yerle?ti mi, gitmiyor. ?öyle bir dü?ünün: Bu sene toprak renkleri çok moda ama ne yaz?k ki kilolu gösteriyor. Gelin renkleri umursamadan be?endi?imiz her ?eyi alma keyfini sürelim.
Sen ne yap?yorsun diye soracak olursan?z, ben geçen sene geçirdi?im bir MS ata?? s?ras?nda 7000 mg kortizonla beraber 20 kiloyu da beraberinde ald?m. Doktorum 2 hafta önce art?k kilo verebilirsin dedi ve ben de kendimi klinikteki k?zlar?m?za teslim ettim. ?u anda 4 kilo vermi? ve 14 kilo daha vermeyi beyninin en küçük k?vr?m?na dahi yerle?tirmi? bir bayan?m. Bunun için sabah kalk?p i?e geliyorum, sizden gelen mailleri ve telefonlar? cevaplad?ktan sonra Pervinâ??in saatleri ba?l?yor.
Önce ozon saunaya girip 30 dk. 500 kcal yakal?m ve vücudumuzdaki bakteri ve virüsleri temizleyelim. (Bu arada gripten de kendimi koruyorum)
?kinci a?ama bacaklar?m? birazc?k (!) inceltmek için Starvac
Ve son olarak ya?lar?m? ???nlamak (ba?ka yol bulamad?m) için
Tei Sytem içinde geçirilen 45 dakika.
Sesinizi duyar gibi oldum. Bu kadar vaktimiz yok. Eve gidip yemek yapmam?z laz?m, ya da sevgilimle randevum var. Bütün bunlar?n bahane oldu?unu kendi tecrübelerime dayanarak yalanl?yorum. Bir kad?n?n asli görevi kendine iyi bakmak ve iyi görünmektir.
|
 |
