Yeni ?eyleri ö?renmek, daha önce bilinen isimleri ve kelimeleri hat?rlamak veya ki?isel e?yalar?m?z? bulmak daha uzun zaman alabilir. Bunlar genellikle ciddi bellek kusurlar?n?n de?il; ?l?ml? bir unutkanl???n bulgular?d?r. Ancak basit önlemlerle unutkanl???n önünü almak mümkündür. Memorial Hastanesi Nöroloji Bölümü’nden Uz. Dr. Abdullah Özkarde? “Unutkanl??? yenmenin yollar?” hakk?nda bilgi verdi. Bir ki?i, unutkanl??? hakk?nda endi?eleniyorsa, doktora ba?vurmal?d?r. Ayr?ca belle?i canl? tutacak, unutmay? engelleyecek pek çok ?ey de yap?labilir. Hobiyle u?ra?ma, zaman?n? arkada?lar?yla geçirme, iyi ve sa?l?kl? beslenme ve egsersiz yapma, ki?inin daha uyan?k ve daha sa?lam kafal? olmas?na yard?mc? olur.

Belle?e yard?mc? yollar ?unlard?r:

• Yeni beceriler ö?renin
• Toplumunuzda, sosyal topluluklarda ve okullarda gönüllü olarak çal???n
• Mümkün oldu?u kadar vaktinizi arkada?lar?n?zla ve ailelerinizle geçirin
• Ajanda kullanmak, liste yapmak ve not tutmak gibi belle?e yard?mc? usuller kullan?n
• Cüzdan?n?z?, anahtarlar?n?z? ve gözlüklerinizi her gün hep ayn? yere koyun
• Dinlenmenize dikkat edin
• Eksersiz yap?n, iyi ve sa?l?kl? beslenin
• Alkol almay?n
• Kendinizi depresyonda hissederseniz yard?m aray?n

Ciddi bellek problemleri nelerdir?

Ciddi bellek problemleri, ki?inin araba kullanma, al??veri? yapma ve para harcama gibi günlük aktivitelerini yapmas?n? etkileyebilir.

Ciddi haf?za problemleri:

• Daha önce çok iyi bildi?i bir yerde kaybolma
• Tekrar tekrar ayn? soruyu sorma
• Yön i?aretlerine uyamama
• Zaman, yer ve ki?iler hakk?nda net olamama
• Kendi bak?m?n? yapamama (kötü beslenme, banyo yapamama gibi.)

E?er bu problemler varsa, doktora ba?vurmak gerekir. Ciddi bellek problemine, unutkanl??a yol açan olay? bulmak önemlidir. Çünkü tedavi problemin nedenine ba?l?d?r.
Ciddi bellek problemlerinin nedenleri nelerdir?

T?bbi nedenler: Baz? t?bbi nedenler, ciddi bellek sorunlar?na yol açabilirler. Bu problemler, tedaviye ba?lamadan önce giderilmeye çal???lmal?d?r.

Bellek sorunlar?na yol açan t?bbi nedenler ?unlard?r:

• Baz? ilaçlar?n yan etkileri
• Depresyon
• Dehidratasyon denilen vücutta yetersiz s?v? olmas?
• Sa?l?kl? g?dalar? yeterli kadar alamama veya vücutta vitamin ve mineral eksikli?i
• Küçük kafa travmalar?
• Troid problemleri

Bu durumlar önemlidir ve bir doktor taraf?ndan tedavi edilmelidirler.

Psikolojik problemler

Ya?l? insanlarda baz? psikolojik problemler ciddi haf?za sorunlar?na yol açabilir. Üzgün olma, yaln?z, kayg?l? ve s?k?nt?l? olma kafa kar???kl???na ve unutkanl??a yol açabilir. Aktif olmak, arkada?lar?na ve ailesine daha çok zaman ay?rmak ve yeni beceriler ö?renmek yard?mc? olabilir. Tedavi için bir doktoru görmek gerekebilir. Problemler çözüldükçe bellek problemleri daha iyi olur.

Alzheimer Hastal???

Alzheimer hastal??? da, ciddi bellek problemlerine yol açar. Bulgular yava? bir ?ekilde ba?lar ve zaman içerisinde kötüle?ir. Ba?lang?çta basit bir unutkanl?k gibi görülebilir. Fakat zamanla net bir ?ekilde dü?ünce problemleri gösterirler. Her gün yapt?klar? araba kullanma, al??veri? yapma, yemek yapma gibi i?ler zorla?maya ba?lar. Hastal?k ilerledikçe Alzheimerli hastalar beslenme ve banyo yapma gibi ihtiyaçlar? için ba?kalar?na ba??ml? hale gelirler.

Unutkanl??? olan ki?iler, durumlar?n? çevresindeki insanlar ile birlikte de?erlendirip, t?bbi yard?m alabilirler.