Dünyan?n en güzeli, siz olmayabilirsiniz; fakat güzellik yar??malar?na 
kat?lmad???n?z sürece önemli olan dünyan?n en güzeli olmak de?il, kendinizi sevmeyi ba?arabilmektir
Ne zaman aynaya baksan?z mutlaka vücudunuzda bir kusur mu buluyorsunuz? D??ar? ç?kt???n?zda tüm kad?nlar?n sizden daha güzel oldu?unu mu dü?ünüyorsunuz? O zaman henüz vücudunuzu sevmeyi daha do?rusu kendinizi sevmeyi bilmiyorsunuz.
ÖZELS?N?Z
?unu unutmay?n; dergilerde ya da televizyonlarda gördü?ünüz mükemmel vücutlu kad?nlardan olmak zorunda de?ilsiniz.
Siz de kilolar?n?zla ya da fazlal?klar?n?zla gayet güzel görünebilirsiniz. Önemli olan aynaya bakt???n?z anda gördü?ünüz kusurlar yerine mükemmelli?i görebilmektir.
HAREKET ED?N
Spor yapmak kendinizi daha iyi hissettirir. Düzenli olarak yap?lan egzersizler, mutluluk veren endorfin hormonunu salg?laman?z? sa?lar. Böylece kendinizle bar???k olursunuz.
GÜZELL?K UYKUSU
Yorgun vücudunuzun dinlenmeye ihtiyac? vard?r. Onun için güzellik uykusuna yatmay? unutmamal?s?n?z. Vücudunuz uyku s?ras?nda yenilenir ve kalkt???n?zda kendinizi daha iyi hissedersiniz.
OMUZLAR D?K
Dik durmak her zaman bir kad?n? güzel gösterir. Kendinize güvendi?inizi yürüyü?ünüzle belli edin. Omuzlar? dik tutun ve midenizi içeriye do?ru çekin. E?er boyunuz uzun de?ilse topuklu ayakkab?lar? tercih edin.
GERÇEKÇ? OLUN
Herkesin belli bir vücut yap?s? vard?r ve ne kadar diyet ya da spor yapsan?z da, istedi?iniz ölçülere kavu?amayabilirsiniz. Bunun sizde hayal k?r?kl??? yaratmas?na izin vermeyin ve kendi vücudunuzu oldu?u gibi kabul etmeyi ö?renin.
KABUL ED?N
Farkl?l?klar?n?zdan utanmak yerine onlarla gurur duymal?s?n?z. Di?er insanlardan sizi farkl? yapan yönleriniz ne? Ayaklar?n?z m? büyük ya da dudaklar?n?z m? ince? Bu tür farkl?l?klar?n sizi özel k?ld???n? unutmay?n.
YE??L ÇAY
Ye?il çay?n sakinle?tirici etkisi yan?nda vücudunuz için de yararlar? vard?r. ?i?kinlik hissinizi alarak daha ince görünmenizi sa?lar. Bu nedenle can?n?z bir ?ey içmek istedi?indeye?il çay? tercih edebilirsiniz.
ÖZEN GÖSTER?N
Vücudunuzun da ilgi görmeye ihtiyac? vard?r. Bu nedenle kendinize zaman ay?rmal?s?n?z. Küveti güzel kokulu aromatik ya?larla doldurun ve içine girip, bir süre dinlenin. Ard?ndan e?inizden size masaj yapmas?n? isteyebilirsiniz. Böylece kendinizi rahatlam?? hissedeceksiniz.
HAYAL DÜNYASI
Burnunuzun ya da kalçalar?n?z?n çok büyük oldu?unu dü?ünüyor olabilirsiniz. Fakat bunlar?n hepsinin sizin hayal gücünüzün yaratt?klar? olabilece?ini unutmay?n. Belki de çevrenizdeki ki?iler sizin hakk?n?zda böyle dü?ünmüyordur.
SEKS
Mutlu hissetmek ve kendinize tam olarak güvenmek istiyorsan?z düzenli bir cinsel ya?am sizin ilac?n?z olacakt?r. ?nsanlar e?leriyle birlikte olduklar? zaman kendilerini her zamankinden daha iyi hissederler.
KEND?N?Z? SEV?N
Çevrenizdekilerle kendinizi k?yaslamaktan vazgeçmelisiniz. Bu davran?? sizi mutsuz etmekten ba?ka hiçbir i?e yaramaz. Vücudunuzun her bir yerini ayr? ayr? sevin ve sadece kendiniz oldu?unuz için mükemmel oldu?unuzu unutmay?n.
BAKIMLI OLUN
Bak?ml? bir kad?n kendini güzel hisseder. Bu nedenle makyaj yapmaya özen gösterin ve mümkün oldu?unca makyajs?z dola?mamaya çal???n. En az?ndan bir all?k, bir rimel ve bir rujla d??ar? ç?kabilirsiniz. Saçlar?n?za da bak?m yapmay? ihmal etmeyin. Bir kad?n saçlar? güzel oldu?u zaman kendini güvende hisseder.
