|
YÜRÜMEN?N YARARI
YÜRÜMEN?N YARARI
Haftada 1 saatlik yürüyü? bile kad?nlarda kalp hastal?klar? riskini yar?ya indirebiliyor
Yürüyü?ün sa?l?k aç?s?ndan yarar?n? ara?t?ran bilim adamlar?, haftada bir saatlik yürüyü?ün bile kad?nlarda kalp hastal?klar? riskini yar?ya indirebildi?ini saptad?.
Amerikan T?p Birli?i`nin konuyla ilgili olarak yay?nlanan raporunu yorumlayan Harward T?p Okulu bilim adamlar?, bunun az yürüyü? yap?lmas? anlam?na gelmedi?ini, ne kadar fazla yürüyü? yap?l?rsa, o kadar fazla yarar sa?lanaca??n? söylediler.
Kad?nlar?n sa?l??? aç?s?ndan yürüyü?ün yarar?yla ilgili olarak daha önce yap?lan ara?t?rmalarda, haftada en az 3 saatlik yürüyü? yap?lmas? sal?k verilmi?ti.
Ara?t?rmac?lar, kalp sa?l??? aç?s?ndan, haftada en az bir saat yürüyü? yapan kad?nlar?, sigara içmeleri halinde bile, hiç yürüyü? yapmayan kad?nlarla ayn? düzeyde tutuyor.
Bu saptamadan yola ç?kan ara?t?rmac?lar, sigara al??kanl??? olan kad?nlar?n fiziksel aktiviteyi de al??kanl?k haline getirmelerini öneriyor .
|
 |