 |
|
 |
|
Yanl??lar? ve do?rular?yla güzellik mitleri!
Etraf?m?zda s?kça duymaya al??k?n oldu?umuz o güzellik s?rlar?n?n baz?lar? birer söylentiden ibaretse!? Gerçeklerle kar??la?maya haz?r m?s?n?z?
7 A?ustos 2007 Sal?
Seninle
?tiraf edin… Daha güzel, daha bak?ml?, daha k?skan?l?r, daha haval? olmak için bütün güzellik s?rlar?n? uygulamaya her zaman haz?rs?n. Keyif ald???n pek çok ?eyden s?rf güzel görünmek u?runa vazgeçmeye de! Peki ya, etraf?m?zda s?kça duymaya al??k?n oldu?umuz o güzellik s?rlar?n?n baz?lar? birer söylentiden ibaretse… Merak etmeyinhemen hepimiz bu tür yan?lg?lara bazen dü?üyoruz. A??zdan a?za dola?an güzellik mitlerinin perde arkas?nda bak?n neler var…
Yatmadan önce makyaj? silmemek sivilcelere yol açar
DO?RU
Geceleri yatmadan önce makyaj?n? temizlemeye ü?enenler, pek çok sivilceye, geni?lemi? gözeneklere ve k?r?lan kirpiklere sahip olmay? göze al?yorlar demektir. S?kça yap?lan di?er bir hata da, saçlar? bozmamak için makyaj? saç diplerine kadar temizlememek. Bu durumda makyaj kal?nt?lar? saç diplerinde zamanla birikerek burada bulunan gözeneklerin t?kanmas?na ve siyah noktalar?n olu?mas?na yol açar.
Önerimiz: Makyaj?n?z? temizlerken saç band? kullanabilirsiniz.
Yüzüstü yatmak k?r???kl?klara neden olur
DO?RU
En yumu?ak çar?af ve yast?kla bile, göz çevresinde ve yanaklarda k?r???kl?klar?n olu?mas?na yol açar. Uyurken mümkün oldu?unca s?rtüstü yatmaya çal???n. ?lk geceler zorlansan?z da bir süre sonra bu yat?? pozisyonunu al??kanl?k haline getirebilirsiniz. Ancak bu ?ekilde hiç uyuyam?yorsan?z, kendinizi çok fazla zorlamay?n. Çünkü uykusuz kalman?z cildinize çok daha fazla zarar verecektir.
Boyun bak?m?nda vücut losyonu kullanmak yeterli
YANLI?
Boyun bölgemiz çok narin ve korunmaya ihtiyaç duyulan bir bölgedir. Bu bölge ilk bak??ta yüzümüze ait de?ilmi? gibi gelse de, asl?nda tam tersidir. Yüzünüz için kulland???n?z kremleri boynunuza da kullanmay? ihmal etmeyin.
Önerimiz: Yüz kreminizi yo?um bir ?ekilde boynunuza ve dekoltenize de sürün. Üzerini streç filmle kaplay?n. 20 dakika kadar kremin emilmesini bekleyin. ,
?eker ba?dokusunu olumsuz etkiler
DO?RU
?ekerli g?dalar sadece fazla kilolara de?il, ayn? zamanda cildin de zarar görmesine neden olur. Fazla ?eker ald???m?zda cilt elastikiyetini kaybetmeye ba?lar. Vücuda günde 6 ila 10 ka??k ?eker al?m? idealdir. 60 graml?k çikolata yakla??k 7, asitli içecekler ise (0.33 litre) 10 çay ka???? ?eker içerir.
Önerilerimiz: ??lenmemi? ?eker ve bal en iyi alternatiftir.
Yüz egzersizleri cildi gerginle?tirir
YANLI?
Mimik kaslar?m?z biz fark?nda olmasak da her gün fazlaca çal???r, sonucunu zamanla `k?r???kl?klar’ olarak görmeye ba?lar?z. Yüz egzersizleri ince çizgileri rahatlatsa da derinle?mi? çizgilerde çok da fazla etkili olmazlar.
Önerimiz: E?er mimik k?r???kl?klar?n?z sizi çok rahats?z ediyorsa, botoks yapt?rmay? deneyebilirsiniz.
Uzun süre emzirmek gö?üslerin sarkmas?na neden olur
YANLI?
Hamilelik döneminde gö?üsler biraz deforme olmu? gibi görünür. Çünkü ya?dokusu süt bezleri için bast?r?l?r. Asl?nda bu geçici bir durumdur ve hamilelik sonras?n? takip eden birkaç ay içinde gö?üsler tekrar eski formunu kazan?r.
Önerimiz: Emzirme döneminden sonra h?zl? kilo vermemeye dikkat edin.
UV-B ???nlar? gözler için zararl?d?r.
DO?RU
Özellikle da? ve deniz kenarlar?nda UV ???nlar? o kadar yo?undur ki, gözleriniz k?r??maktan da öte zarar görür. Bu ???nlar daha bulan?k görmeye neden olur. Güne? gözlü?ü kullanmak asl?nda be nedenle her mevsim ?artt?r. `Ne kadar koyu, o kadar iyi’ mant??? güne? gözlüklerinde her zaman geçerli de?ildir, ayn? ?ekilde aç?k renkli camlar da ???nlardan en iyi ?ekilde koruyabilir.
Önerimiz: Gözlük al?rken, UV korumal? olup olmad???n? gözlü?ün üzerinde bulunan `CE’ yaz?s?ndan anlayabilirsiniz.
Bacak bacak üzerine atmak çatlaklara yol açar
DO?RU
Biz kad?nlar?n en sevdi?i oturma ?ekli de?il midir bu? Ama maalesef bacak bacak üstüne atarak varislere ve çatlaklara davetiye ç?kar?r?z. Çünkü bu ?ekilde kan, damarlardan rahatça akamaz ve kendine yeni yollar arar. Ayn? zamanda bize göre rahat olan bu oturma pozisyonunda omurilik zorlan?r ve bu da zamanla s?rt a?r?lar?na yol açar.
Önerimiz: Otururken çantan?z? veya ceketinizi bacaklar?n?z?n üzerine koyun. Böylece bacak bacak üzerine atma ihtiyac? duymazs?n?z.
Çok fazla uyuyanlar daha çabuk ?i?manlar
YANLI?
Çok uyuyanlar az uyuyanlara göre normalde daha zay?ft?r. San?lan?n aksine, az uyuyanlar uykuculara göre çok daha fazla kilo alma riski ta??rlar. Bu gerçe?in arkas?nda iki neden yat?yor. Bunlardan biri açl??? bast?ran leptin, di?eri açl?k hissi veren ghrelin hormonlar?. Az uykuyla geçirilen gecelerde kandaki leptin miktar? azald??? ve ghrelin seviyesi artt??? için vücut daha çok kalori ihtiyac? hisseder.
Ya? yakmaya egzersizin ilk 30 dakikas?ndan sonra ba?lar?z
YANLI? Y?llard?r bu gerçe?e inan?p egzersiz yaparken k?vran?p durduk. Oysa yürürken bile at?lan her ad?mda ya? depolar? harekete geçiyor. Buna ra?men ya? yakmak için kesinlikle maksimum nab?zdan hareket etmemeniz gerekiyor. En ideali nabz?n?z?n dakikada 130 olmas?d?r. Ayr?ca egzersizi temiz, aç?k havada yapmak da önemlidir.
Önerimiz: Yürüyü? yaparken ko?u ayakkab?lar?n? tercih edin ve olabildi?ince yumu?ak bir zeminde hareket etmeye çal???n. Çünkü a??r? engebeli yollarda, yanak ve çene bölgesindeki elastikiyet kaybolabilir.
Selülit kremi vücudun her bölgesi için kullan?labilir
YANLI?
Selülit kremlerinin içinde ya?? ve suyu vücuttan atmaya yarayan maddeler bulunur. Bu maddelerin kesinlikle boyun ve gö?üs bölgesinde i?i yoktur! Çünkü dekolteyi gergin ve yumu?ak tutan ?eyi zaten ya? ve nemdir. Bunlar da selülit kremlerinin içinde bulunmaz.
S?cak banyo cildin dirili?ini kaybetmesine neden olur
DO?RU
Her gün saatlerce s?cak banyo yapan ki?iler, sadece ciltlerindeki ya? ve nem oranlar?n? azaltmakla kalmazlar, ayn? zamanda kollajen dokular?na da zarar verebilirler. Bu nedenle s?cak banyo keyfinizi haftada iki ile s?n?rlay?n. Ayr?ca koruyucu olarak da banyo ya?? kullan?n ve banyodan sonra cildinizi so?uk suyla serinleyin.
Çinko sivilceleri azalt?r
DO?RU
Kendinize ekstra özen göstermek istedi?iniz dü?ün, nikah, parti gibi organizasyonlar?n öncesinde sanki anla?m?? gibi, cildinizde sevimsiz sivilceler belirir kötü haberi hemen vermek gerekirse, onlar?n acilen yok edilebilmesi için herhangi bir sihirli madde maalesef yok! Ama çinko kapat?c? oldukça i?e yarar. Çünkü çinko anti bakteriyeldir ve tedavi sürecine yard?mc? olur. Ayr?ca k?zar?kl?klar? kapat?r ve UV ???nlar?ndan dolay? reaksiyona kar?? korur.
|
 |
 |
|
 |
|
|
