 |
|
 |
|
Yaz güzeli olmak için 20 sihirli öneri
Art?k o bol, kal?n giysiler arkas?nda gizlenemezsiniz. ?ncecik püfür püfür giysilerle sal?na sal?na dola?abilmeniz için kendinize özen göstermenin vakti geldi.
Art?k giysinizin arkas?na gizlenemezsiniz. Ne kadar çaba sarf ederseniz edin ayaklar?n?z, kollar?n?z, vücudunuz incecik giysiler ve sandaletlerle daha bir göz önünde. Nereden ba?layay?m diyorsan?z i?te size yaza haz?rlanman?z için mini bir rehber
1. Önce saçlar
K?? aylar?nda y?pranan ve k?r?lan saçlar?n?z?n yaz aylar?nda bak?ml? görünmesi için saçlar?n?z?n uçlar?ndan ald?rmal? ve kuruyan saçlar?n?z?n canl?l???n? kazanmas? için bak?m yapt?rmal?s?n?z.
2. Diyet yap?n
K???n k?yafetler alt?nda kalan kilolar?n?z?n ortaya ç?kma zaman? gelmeden önlem alsan?z iyi olur çünkü kaçacak yer kalmad?. Bir an önce diyete ba?lamal? ve fazlal?klardan kurtulmal?s?n?z.
3. Hala egzersize ba?lamad?n?z m??
Spor yapmaya ne kadar erken ba?larsan?z o kadar iyidir. Böylece kilolar?n?zdan bir miktarda olsa kurtulabilirsiniz. Aç?k havada yürüyü?e gidebilir, merdiven ç?kabilir, bir spor salonuna yaz?labilir ya da evde jimnastik yapabilirsiniz.
4. Sebze ve meyve mevsimi
Çok fazla ya?l? ve kalorili yemeklerden uzak durun. Meyve ve sebze a??rl?kl? yemeye özen gösterin. Sa?l?ks?z diyetler yapmaktan kaç?n?n.
5. Su sa?l?kt?r
Günde 2 litre su için. Yemek yemeden ve yatmadan önce azar azar içerek vücudunuzun ihtiyac? olan suyu sa?lay?n.
6. Uyku güzelli?i
Uyku düzeninize dikkat edin. Rahat bir uyku için yata?a girmeden önce günün streslerinden uzakla??n. Alkol kullan?yorsan?z, mümkün oldu?unca azalt?n.
7. Tüylerinizden kurtulun
Yaz aylar?nda kad?nlar?n en büyük sorunlar?ndan biri olan tüylerden kurtulma vakti geldi. Özgürce hareket etmek için a?da, jilet ya da epilatörler yard?m?yla tüylerinizi al?n.
8. Ter izine dikkat
Çok fazla terlemekten ve koltuk alt?nda ter izi olu?mas?ndan ?ikayet edenler, koltuk alt?na botoks yapt?rabilir. Botoksla, terleme yüzde 90 oran?nda önlenebiliyor.
9. Bronz bir ten
Kumsala indi?inizde bembeyaz bir tenle güne?lenmek istemiyorsan?z kozmetik markalar?n?n otobronzanlar?yla bronz bir tene sahip olabilirsiniz.
10. Ayaklar?n?za iyi davran?n
Kapal? ayakkab?lar içinde saklad???m?z ayaklar?n?z yaz?n gelmesiyle birlikte ortaya ç?kaca??na göre uzun süre bak?ms?z kalan ayaklar?n?zla ilgilenme vakti geldi. Pedikür i?lemini evde yapacaksan?z ojelerinizi ç?kard?ktan sonra, ayaklar?n?z? suya sokun, t?rnaklar?n?z? k?salt?n, törpüleyin ve en son i?lem olarak krem kullan?n.
11. Elleriniz özen ister
Ellerinizi s?cak suyun içinde be? dakika kadar tutun ya da t?rnak etlerinizi geri itebilece?iniz ?ekilde peeling yap?n. T?rnak etlerinizi kendiniz kesemeyece?iniz için törpü yard?m?yla geriye do?ru itebilirsiniz.
12. Cildiniz nefes als?n
Is? de?i?iklikleri nedeniyle gerilen ve kuruyan cildinizi korumak için haftada bir kez peeling yap?n. Mümkünse cilt hastal?klar? uzman?, cilt terapisti veya ürün dan??manlar?ndan destek al?n. Cilt tipinize ve ihtiyac?n?za göre kullanaca??z kozmetikleri seçin.
13. Selülitlerinizden kurtulun
Bacak ve kalça bölgesinde kuruyan, gerginle?en cildinizi so?uk, s?cak du?lar yard?m?yla kendine getirebilir. Selülit için özel üretilen kozmetik kremleri masajlarla selülitli bölgelerinize sürebilirsiniz.
14. I??lt?l? güzellik
Yaz mevsimine özel makyajlar hakk?nda bilgi edinin ve sezonun modas? olan renklerde kozmetik ürünler almaya özen gösterin.
15. Bikini ve mayonuzu ald?n?z m??
S?cak havalarla birlikte mayo ya da bikini alma zaman? da geldi. Vücut tipinize uygun bir mayo ya da bikini seçin.
16. Çiçek aç?n
Yaz?n tüm güzelliklerini k?yafetlerinize ta??maya haz?r m?s?n?z? Bu y?l çiçekli desenler çok moda. Gardrobunuza çiçekli etekler, ti?örtler ve blüzler ekleyin.
17. Vücut bak?m?
K???n ihmal etti?iniz vücudunuzu her banyo sonras? ho? kokulu ya?larla nemlendirebilirsiniz. Bu tip ya?larla cildiniz yumu?ac?k olur ve kendine gelir.
18. Detoks yap?n
Yaza haz?rlanman?n yollar?ndan biri de detoks. Vücudu ku?atan toksinlerden ar?nman?z detoks yapt???n?z günlerde egzersiz yap?n, sigaradan uzak durun. Et, süt ve süt ürünlerini tüketmeyin.
19. Koruyucu kullan?n
Baz? ciltler hassas oldu?undan güne?in ç?kt??? ilk günlerden itibaren lekelenmeye ba?lar. Güne?in ya?land?r?c? etkisine kar?? cilt tipi ne olursa olsun mutlaka koruyucu kullan?n.
20. Ruhunuz ???ldas?n
Bedeninizi yaza haz?rlarken ruhunuzu da unutmamal?s?n?z. Güne?in içinizi k?p?r k?p?r etti?i bugünlerde mutlu olmak için çaba harcamal?, hayattan zevk almaya çal??mal?s?n?z. Kendinizi pozitif yönde motive ederseniz sonuçta pozitif olacakt?r.
|
 |
 |
|
 |
|
|
