Cildinizin mükemmel olmas? tüm kad?nlar?n hayalidir. Yeni y?la yenilenmi? bir ciltle girmek için uzmanlar?n tavsiyelerine uymaya ne dersiniz?

Erken uyuyun: Bo?una "güzellik uykusu" denmiyor. E?er cildiniz günün stresinden sonra kendine gelemezse, k?r???kl?klara kar?? cilt bak?m?n?za ne kadar harcad???n?z?n önemini yitirdi?i amans?z bir sava?a girdiniz demektir. Hasar? düzeltmek için alt? ila sekiz saat aras?nda bir zamana ihtiyac?n?z var.

Sakin olun: Stresin ya?lanma üzerinde büyük etkisi var. Stresin en büyük dü?manlar?ndan biri ise yoga... Günlük birkaç basit hareket bile sirkülasyonu ve oksijen al??veri?ini düzenler, stresi azalt?r.

Yo-yo diyeti yapmay?n: 30`lar?n?zda kilo verin ve yanaklar?n?zdan geri almay?n. Çukur yanaklar ya??n göstergesidir, bu yüzden ?iddetli kilo kay?plar?ndan sak?n?n.

Çok s?cak ya da çok so?uk ortama girmeyin: Cilt ekstrem ?eyleri sevmez. So?uktan s?cak bir eve girmek ya da klimal? bir ofisten ö?le güne?ine ç?kmak cildinizi büyük bir strese sokar. Her çevre de?i?iminde cildiniz kendini yeni yere adapte etmek için büyük enerji harcar. l Tatl? iste?inize hakim olun: A??r? çikolata yemek k?r???kl?k tehlikesini beraberinde getirir. ?eker, kalçam?za nas?l etki ediyorsa cildimize de ayn? ?ekilde davran?r. Yüksek ?eker taraf?ndan hasara u?rat?lan kolajenin vücuttan at?lmas? 15 y?l sürer, o yüzden bugün ?ekeri keserseniz gelecekte genç bir cildiniz olur.

Cildinizi nemlendirin: Nem, cildi sulu ve dolgun tutmaya yarar. Yatak odan?za bir nemlendirici ya da geceleri radyatörünüzün üzerine ?slak bir havlu koyun.

K?r???kl?klar? masajla yok edin: Lenf sirkülasyonunu harekete geçirmek ve cilt safl???n?z? art?rmak için cildinize masaj yap?n.

Bitkiler, kirlenmeye kar?? cildi korur: Bir NASA çal??mas? gösteriyor ki, 15 ev bitkisine sahip ortalama bir evde bitkiler hava kalitesini yükseltiyor.

Yürüyün, ko?may?n: Yüksek etkili egzersizler sadece vücut için de?il, ayn? zamanda cilt için de streslidir. Bu yüzden yürüyü? ve oval hareketler daha yararl?d?r.